2017年4月27日，星期四（健康日新闻）-一项新的研究表明，即使肥胖是“基因中的”，定期运动也可以帮助减轻体重。
研究人员发现，当人们携带引起肥胖风险的特定基因变异时，经常锻炼似乎会减少其DNA的作用-减少约三分之一。
该基因被称为FTO。研究表明，具有特定基因变异的人患肥胖症的风险更高。
但是该基因的作用不是很大，也不是一成不变的。研究发现，携带两份FTO变体（从父母双方那里继承来的一份）的人平均比非携带者重6.5磅。
新发现强调了一种抵抗基因影响的方法：行使。
北卡罗来纳大学教堂山分校的首席研究员Mariaelisa Graff说：“有些基因似乎直接影响体重，但影响很小。”“您的行为仍然有很多选择。”
肥胖研究人员蒂莫西·丘奇（Timothy Church）博士说，这项研究结果并不令人惊讶，他没有参与这项工作。
丘奇说：“这再次表明基因不是你的命运。”他是路易斯安那州立大学Pennington生物医学研究中心的预防医学教授。
丘奇说，定期运动对于预防体重过多首先起着关键作用，并且在减肥后可以减轻体重。
丘奇说，锻炼不能有效地帮助肥胖者减轻体重。饮食变化是关键的一步。
但最重要的是，新奥尔良约翰·奥克斯纳心脏与血管研究所的奇普·拉维博士认为，无论您的基因是什么，锻炼都至关重要。
没有参与这项研究的拉维指出了自己研究的发现。
他说：“我们已经发表的数据表明，过去五十年来肥胖增加的主要原因是体育活动的急剧减少。”
拉维说，除了体育馆会员资格外，如今，美国人如今在工作，在家中（通过做家务）和闲暇时间都不太活跃。
他强调，锻炼的好处不仅仅局限于体重控制。体育锻炼可以提高人们的健身水平，拉维说，这对预防心脏病和更长寿，更健康的生活至关重要。
新发现基于超过200,000名成年人，其中大多数是欧洲人后裔，他们曾参加过先前的健康研究。
Graff和她的同事分析了有关其体重和运动习惯的信息，并研究了这些因素如何与250万个基因变体“相互作用”。
Graff说，FTO是与肥胖关系最密切的基因。
她的团队发现，总体来说，与肥胖相关的FTO变异携带者比久坐的人更能抵抗这种效应。
研究人员在4月27日出版的《 PLOS遗传学》（PLOS Genetics）中报告说，平均而言，运动会使变异体的作用减弱约30％。
有迹象表明，运动也影响了其他一些与体重有关的基因。但是唯一明显的关系是与FTO变体有关。
她指出，这可能与研究看待运动的广泛方式有关。最不活跃的人中有23％被认为是“不活跃”，而其他所有人都被认为是“活跃”。
丘奇说，他认为对体重遗传学的研究将越来越有用。
他建议，如果某些基因变异影响人们对低碳水化合物饮食或有氧运动的反应，那么这可能有助于“制定”减肥计划。
丘奇说：“科学正在迅速发展，并且还有很多东西要学习。但是我认为这就是前进的方向。
