2018年3月22日，星期四（HealthDay News）-如果您患有纤维肌痛，最新研究表明，太极拳可能比有氧运动能做的更多，可以减轻您的慢性疼痛。
研究作者写道：“对于有纤维肌痛患者的各种结局，太极拳的身心疗法比有氧运动（目前最常用的非药物疗法）在症状上有相似或更大的改善，”
纤维肌痛影响全世界大约2％至4％的成年人。患有该疾病的人可能会变得非常疲倦并发展出肌肉僵硬。他们可能还难以入睡，并患有抑郁症。
研究人员解释说，纤维肌痛的治疗通常包括有氧运动，但是对于许多患者，当症状加剧时，这可能是一个挑战。先前的研究表明，太极拳有望作为一种纤维肌痛疗法。
为了研究太极拳可能带来的益处，波士顿塔夫斯大学补充与中西医结合中心的王晨晨博士领导的研究人员将这种冥想艺术与有氧运动的效果进行了比较。
该研究包括226名平均患有纤维肌痛的成年人，其平均年龄为9年。患者平均年龄为52岁。绝大多数是妇女，61％是白人。在过去的六个月中，没有参与者参加太极拳或任何其他类型的替代疗法。
当研究开始时，研究人员向患者询问了他们的身体和精神症状，包括他们的疼痛程度，活动能力，疲劳，抑郁，焦虑和整体健康状况。
接下来，将患者随机分为有氧运动疗法或太极拳。运动组每周完成两次有氧有监督的运动，共24周。从事太极拳的人遵循以下四个治疗计划之一：每周一或两次疗程，共12或24周。
研究人员定期跟踪参与者的症状。在此期间，患者继续服药并定期去看医生。
研究发现，所有患者的症状都有一定程度的缓解，但是在太极拳组中，在24周结束时，其改善更大。
调查结果于3月21日在BMJ上发表。
参加太极拳的患者均未报告任何不良副作用或并发症。
Wang的团队在期刊新闻稿中说：“这种身心方法在纤维肌痛的多学科管理中可能被认为是一种治疗选择。”
在伴随研究的评论中，患有慢性疼痛的创伤幸存者艾米·普莱斯（Amy Price）说，太极拳有助于改善她的平衡，减轻焦虑并减轻疼痛。
普莱斯说，尽管它并不适合所有人，但它与外科手术不同，它具有低风险和微创性，并且不会像长期吸毒那样伤害您的器官。
