2019年9月11日，星期三（健康日新闻）-如果您正在寻找诱因去健身房，新的研究表明，保持良好身材可能有助于保持大脑结构，增强记忆力并提高清晰思考和思考的能力。很快。
该发现是在对平均年龄30岁以上的1,200多名年轻人进行的健康和脑部健康分析之后得出的。全部接受脑部扫描；测试记忆力，敏锐度，判断力和推理力的测试；以及一项评估心血管健康状况的快速步行试验。（未评估肌肉力量。）
研究人员发现，在两分钟步行测试中走得更快，走得更远的研究参与者，在思维测试中的表现要比健康状况较差的同伴更好。钳工男女也发现大脑白质部分的神经纤维更健康。研究人员指出，白质对于高质量的神经沟通至关重要。
研究的主要作者乔纳森·雷普尔博士（Jonathan Repple）提供了几种理论来解释强壮的身体/强壮的大脑联系。
首先，“运动减少了炎症，继而又有利于脑细胞，”德国明斯特大学的精神病学家和神经科学家雷普尔说。
他解释说，保持健康还可以促进更好的神经纤维绝缘，并促进神经细胞和神经连接的增长。
Repple补充说，更健康的男人和女人也可能只是“向大脑提供了更好的血液供应”。
明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所神经病学教授大卫·诺普曼博士对此表示赞同。
诺普曼说：“我认为这些结果反映出身体更健康的人的总体血管健康状况得到改善。”他是美国神经科学院的研究员，并非研究团队的成员。
但是，诺普曼说，“身体健康可能也是那些更注重健康，习惯健康行为的人的特征”。在那种情况下，一群健康的行为最终可能会融合在一起，以促进更好的大脑健康和结构。
对于沙发土豆，身体和大脑健康之间的联系是否意味着稍微多一点体适能是双赢？
研究志愿者的人数从20到59。Repple说，即使考虑了年龄，性别，高血压，糖尿病和体重指数（肥胖的标准测量指标）后，研究结果仍然成立。
但是，他说，因为这项研究仅观察了每个人的当前状况，所以他不能肯定地说新近适应的人实际上会享有改善的大脑健康（“认知”）。
但是Repple确实注意到，健康与大脑的健康联系似乎在不断变化，这意味着“如果在步行测验中获得10个“单位”的改善，那么在认知测验中就可以提高三个“单位”。
此外，“许多其他研究表明，不受年龄限制，开始锻炼总是有益的，” Repple说。
诺普曼谨慎地研究了这项研究的意义：心血管健康，而相对年轻的人“可能会对中年和以后的生活产生有益的影响”。他说，这可能意味着“越早开始良好的血管健康行为，好处就越大。”
诺普曼补充说：“越早越好。”
Repple周一在哥本哈根的欧洲神经心理药理学院会议上介绍了这一发现。该报告同时于9月9日在线发表在《科学报告》上。
