最常见的原因包括腰肌筋膜炎、腰椎小关节的疾病，还有就是腰椎间盘突出症。
咱们先说腰肌筋膜炎，大家可能熟悉它另外一个名字就是腰肌劳损，这个其实非常常见，尤其是咱们现在坐着的时间非常长，这个其实是非常容易出现腰部肌肉的问题的，会表现腰一边的疼，有人也会两边的疼都有可能。除了腰一边疼之外，还会跟咱们腰部的一些动作，比如说弯腰、侧身或者转身的时候，这些动作都可能牵拉到腰部的肌肉，导致疼痛的加重。腰肌筋膜炎的话，一般情况下是没有腿疼的。
第二个咱们说的是腰椎小关节的疾病，包括腰椎小关节的不稳定，也有人是随着年龄的增长出现了关节的退变，也就是骨关节炎和膝关节炎是一个道理，只不过部位不一样。腰椎小关节疾病会表现为一边或者是两边的腰疼，有的时候不仅仅限于腰部的疼痛，还会伴有臀部或者说是大腿后面的疼痛。
还有人是腰椎间盘突出症也会有一侧的腰疼，腰椎间盘突出症也可能会有腿疼，或者说腰疼、腿疼同时出现，这个都有可能。
