吞咽维生素片并不难，但是对于一些老年人来说，由于关节疼痛，刷牙和使用牙线清洁可能是一个困难的过程。如果真是这样，普莱斯有以下建议：
寻找有手柄的牙线拿起更大手柄的牙刷将橡胶球缠在牙刷的手柄上切换到自动牙刷
据亚特兰大佐治亚州立大学营养学教授克里斯·罗森布洛姆（Chris Rosenbloom）称，造成牙齿脱落的另一个原因是，颚骨失去质量的速度快于其他骨骼。“但是对于许多人来说，仅通过饮食很难获得足够的钙。而且由于维生素D增强了钙的吸收，所以两种营养素通常一起作为膳食补充剂一起使用，”她解释说。
作为美国饮食协会的女发言人，罗森布洛姆告诉WebMD，您也可以补充太多。她警告说：“建议的上限是钙每天2,500毫克，维生素D每天1,000单位。超过此上限可能对您的肾脏，肝脏或心脏有毒。”在选择品牌时，Rosenbloom建议：
尝试柠檬酸钙，它可能比碳酸钙更容易吸收。也选择一种含有维生素D的组合产品。寻找USP（美国药典）符号，表明它会正常溶解。或砷考虑含有两种营养的美味咀嚼
