2002年7月12日-在办公室长时间工作，睡眠不足，周末工作-这是灾难的根源。在同类研究中，一组日本研究人员指出了工作狂中即将发生心脏病的风险是其两倍到三倍。
美国和日本的其他研究也证实了这一发现-燃烧午夜精油的人中心脏病死亡的人数最多。
实际上，将周末工作添加到该公式中，“风险会大大增加”，日本福冈九州大学的公共卫生研究员刘英写道。他的研究发表在本月的《职业与环境医学》上。
在这项研究中，研究人员确定了日本25家不同医院因心脏病发作入院的患者。他们将该小组与年龄相近并且也住在附近的健康对照者配对。
所有人都完成了一份问卷，详细列出了过去几个月和过去一年的每周工作时间，休假天数和每日睡眠时间。还获得了心脏病发作的潜在危险因素的详细信息，包括生活方式，体重和诸如高血压，高胆固醇和糖尿病等状况。
在这两个群体中，有些男人每周工作40个小时以上-这意味着他们休假较少，睡眠较少-每晚五个小时或更短。
但是，因心脏病住院的那些人在生活方式上有很大差异：他们工作了很多小时。从长远来看，他们的睡眠也持续减少。
办公室的所有这些时间（包括周末工作）都与心脏病发作的风险逐渐增加有关。每周工作60个小时以上的男人的风险是工作40个小时或更少的男人的两倍。
睡眠不足也造成了损失。平均睡眠时间少于五个小时（或每周至少两晚）的男性患心脏病的风险是两倍甚至三倍。
作者认为，最近一段时间睡眠不足和缺乏休息可能是触发因素。
作者说，长期缺乏睡眠会增加血压和心率，而慢性压力可能会导致心脏功能异常。两者的结合可能会增加心脏中神经的活动程度，从而触发心脏病发作。
他们的建议：将工作时间限制为每周40小时或更少。如果长时间加班，请确保充足的睡眠并每月至少休息两天。
