2002年7月25日-休息两圈，早上给我打电话。这就是一项新研究的信息，该研究表明患有纤维肌痛的人可以通过遵循常规的锻炼程序来减轻自己的疼痛和不适。
纤维肌痛是一种常见的使人衰弱的疾病，它影响了大约1％的人口，大部分是女性。与该病相关的严重肌肉和关节痛的医学原因尚不清楚。许多患者无法通过止痛药，抗炎药和抗抑郁药等目前的治疗方法得到改善。
但是，7月27日出版的《英国医学杂志》上的一项新研究发现，定期进行有氧运动可以极大地改善纤维肌痛患者的感觉。
尽管先前的研究还发现运动对纤维肌痛患者有好处，但是研究人员说，这些发现很难应用于一般实践，因为运动课程是在受过训练的卫生专业人员的监督下在医院进行的。这些研究也缺乏长期随访。
但是在这项研究中，作者比较了一个简单易行的，基于社区的运动计划对在伦敦风湿病诊所就诊的132名纤维肌痛患者的影响。
将患者随机分为两组，每组每周两小时，每周一次，共12周。一组接受来自私人教练的运动疗法，未经过特殊训练以治疗纤维肌痛患者。另一组接受放松和肌肉柔韧性训练。
在进行了三个月的个性化锻炼计划后，研究人员发现，有35％的患者说他们感觉好多了或非常好了。相比之下，放松组中只有大约一半的患者报告了类似的改善。
这些有益效果是持久的。一年后，纤维肌痛运动组中仍符合该病症临床标准的患者减少了（运动组为31人，放松组为44人）。运动组的人肌肉和关节压痛也有较大的减少，并说纤维肌痛对他们的日常生活的负面影响较小。
研究作者，英国多塞特郡普尔医院的Selwyn C. M. Richards及其同事说，他们的发现表明“规定的有氧运动是一种简单，便宜且可能广泛使用的纤维肌痛疗法”。
