运动与痴呆
痴呆不是衰老的正常部分，但随着年龄的增长变得越来越普遍。老年痴呆症是老年痴呆症最常见的形式。
运动的一般健康益处是众所周知的。但是，关于运动是否可以阻止痴呆症的研究混杂在一起，Larson及其同事指出。因此，他们进行了自己的研究。
参与者被追踪了六年。在包括记忆力，判断力和语言能力在内的心理技能的初步测试中，没有人得分很低。
研究人员对此有些挑剔。他们想确保参与者还没有痴呆症。
在六年研究期间，每两年对参与者进行一次痴呆症筛查。所有人都是拉森工作所在的HMO成员。
在海湾举行痴呆症
大多数参与者没有发展为痴呆症，但有158人为痴呆症。阿尔茨海默氏症是他们最常见的痴呆类型。
研究表明，报告每周至少锻炼三次的人患痴呆症的可能性比那些不经常锻炼的人少32％。该数字还考虑了其他风险因素，例如年龄，性别，糖尿病，高血压和心脏病。
拉尔森的团队毫不犹豫地说，运动可以预防痴呆。相反，他们写道，运动似乎延迟了痴呆症。
研究人员写道：“我们相信这些发现如果得到证实，将是有用的，因为阿尔茨海默氏病是最令人担忧的衰老疾病之一，并且经常被引用为不愿变老的原因。”
他们继续说：“人们不希望由于衰老而失去独立性和生活质量。”
如何锻炼慢痴呆症？
如果运动延迟了痴呆症，科学还没有弄清楚它是如何发生的。
Larson及其同事写道，也许这是使大脑血液流动更好的一种振作，或者也许是运动可以保护大脑组织。他们呼吁进行其他研究以检查其发现。
一份期刊社论指出：“令人信服的是，进行定期运动可以延迟或预防阿尔茨海默氏病的发展，”，因为这种疾病的既定危险因素（如年龄和遗传）不会让步。
也就是说，您无法更改年龄或基因，但是可以决定是否进行锻炼。社论作者写道：“我们正在逐步将预防认知能力下降和痴呆症列在体育锻炼所带来的一长串健康益处中。”他们包括CDC的Laura Podewils博士，硕士。
