睡眠和血糖
先前的研究表明，没有糖尿病的人如果睡眠不足或睡眠质量较差，则更有可能患上糖尿病或控制血糖。
努特森（Knutson）小组研究了2型糖尿病患者的睡眠和血糖，这是最常见的糖尿病类型。
参与者回答了有关他们平日睡眠习惯的问题。
他们报告了他们获得了多少睡眠以及他们认为自己需要多少睡眠。他们还评价了他们的睡眠质量。
研究人员还检查了参与者的血红蛋白A1c水平，该水平显示了过去三个月血糖的控制情况。
睡眠债务，睡眠质量
研究人员将患者分为患有和不患有糖尿病并发症的患者。
在那些没有糖尿病并发症的人中，血红蛋白的A1c水平与“睡眠债务”有关，这是他们睡了多少时间与他们认为需要的睡眠时间之间的差距。
但是在患有糖尿病并发症的患者中，睡眠质量与血红蛋白A1c水平的关系比报告的睡眠负担更为强烈。
底线：睡眠量和睡眠质量都很重要，有和没有糖尿病并发症的患者都有一定的差异。
Knutson及其同事写道，未来的研究应测试改善睡眠时间和质量是否能改善2型糖尿病患者的血糖控制。
他们指出，睡眠丧失在现代社会中已变得越来越普遍，“不能排除这种行为助长了当前2型糖尿病的流行。”
