关于研究
该研究包括挪威的51,000多名成年人。
该研究于1970年代中期开始时，参与者年龄为20-49岁（平均年龄：40年代中期），并且没有报告心脏病史。
该小组包括6,570名严重吸烟者；他们说他们每天抽15支或更多烟。
所有参与者都在研究开始时进行了一次检查，并在3到13年后再次进行了检查。参与者一直被追踪到2003年。
共有475名重度吸烟者表示，他们已减少了一半以上的香烟消费量。
与不减少吸烟量或减少程度减少的重度吸烟者相比，这些参与者的死亡，心脏病或与吸烟有关的癌症没有下降。
准备退出了吗？
这是CDC针对想要戒烟的人的14条提示。
设定戒烟日期。摆脱家里，公司和车内的所有香烟和烟灰缸。不要让周围的人吸烟。查看您过去的戒烟尝试。想一想什么可行，什么不可行。一旦戒烟，就不要抽烟-甚至不要抽烟。得到朋友和家人的支持和鼓励。与您的医生讨论戒烟的问题。考虑寻求个人或团体咨询以帮助戒烟。考虑通过电话咨询心理咨询，电话是（800）QUIT-NOW（（800）784-8669）。尝试分散自己对吸烟的冲动。做一些减轻压力的事情-尝试运动或阅读。每天都要做。喝大量的水和其他液体。为复发或困难的情况做好准备。如果您再次吸烟，请不要放弃。永久戒烟通常需要几次尝试。
