冥想与健康
他们的报告标题为“健康冥想实践：研究状态”，是由美国卫生与公共服务部的医疗保健研究与质量局委托进行的。
邦德，奥斯皮纳和他的同事们确定了冥想技巧，将其分为五大类以进行审查：涉及咒语的冥想（包括先验冥想和放松反应），正念冥想（包括禅宗禅修）以及呼吸和运动训练瑜伽，太极拳和气功。
他们研究了1956年至2005年发表的研究。评价中包括的大多数冥想研究都是在西方国家进行的，并且在过去的15年中发表了大约一半的冥想研究。
研究人员总结说，尽管最初的综述中包含了800多项研究，但大多数研究的设计不够严格，无法证明对冥想具有治疗作用。
邦德告诉WebMD：“我们无法真正得出关于任何一种治疗方法有效性的明确结论。”
邦德说，由于很少有研究将冥想方式相提并论，因此很少有人暗示一种技术比其他方法更能治疗这些健康状况。
未来冥想研究
研究人员得出的结论是，只有与过去的研究相比，未来的研究要更严格地设计，更仔细地进行和报告，才能对冥想的治疗益处做出可靠的结论。
邦德说，与此同时，寻求冥想以降低血压，减轻压力或治疗任何其他健康状况的患者基本上都是靠自己来决定的。
他说：“这确实是个人喜好和个人经验的问题。”“只是没有科学的证据可以帮助人们做出有关如何实践的决定。”
