压力与健康
大多数参与者-82％-表示他们可以很好地应对压力。但是他们也承认，压力会导致他们的身心健康，人际关系和工作出现问题。
四分之三的参与者（占77％）表示，在上个月内，他们因压力而出现身体问题。
这些问题包括疲劳，头痛，胃部不适，肌肉紧张，食欲改变，牙齿磨碎，性欲改变和头昏眼花。
几乎有73％的参与者报告了上个月与压力有关的心理症状，包括易怒，愤怒，紧张，精神不振和眼泪的感觉。
压力源
工作压力和金钱压力很常见。近四分之三的参与者指出了这些压力源，而去年这一比例为59％。
住房成本（房租或抵押）使约一半的参与者（51％）感到压力。
这是压力源的排名方式。参与者可以选择多种压力源。
工作：资金的74％：73％的工作量：66％的儿童：64％家庭责任：60％的健康问题：55％影响配偶，伴侣或子女的健康问题：55％影响父母或其他家庭成员的健康问题：53％的住房费用（例如房租或抵押）：51％亲密关系：47%妇女，中年成年人，单身成年人，老师，卫生保健工作者，东西海岸的人以及低收入的人比其他人更有可能表现出极大的压力。
哈里斯互动公司在8月下旬和9月初进行的在线民意调查包括1,848名成年人。它具有2％的误差范围。
压力管理技巧
每10位参与者中有近7位表示心理健康专业人员可以帮助缓解压力，但只有7％的人表示他们已寻求此类帮助来缓解压力。
美国心理学会提供以下压力管理技巧：
了解您如何承受压力。每个人都不一样。压力如何影响您？确定您的压力来源。哪些事件或情况使您感到压力？学习自己的压力信号。例如，当您承受压力时，您可能会变得烦躁，失去精力，注意力不集中，头痛或感到肌肉紧张。认识到您如何处理压力。您是因为压力而做出不健康的选择吗？找到健康的方法来管理压力。例如运动，冥想或与朋友或家人大声说出来。正确饮食，充足睡眠，多喝水并进行定期体育锻炼。接受支持朋友和家人的帮助。如果您继续感到压力不堪重负，则可能需要与心理学家交谈，以获取有关管理压力和改变不健康行为的指导。
