焦虑症
这项研究发表在《睡眠》杂志上，涉及近20,000名男女，为期5年。研究人员在研究开始时测量了参与者的焦虑程度和倾向，并在整个研究过程中追踪了压力事件，例如死亡，离婚和暴力。
结果表明，焦虑症患者和经历过紧张生活事件的患者都更有可能遭受睡眠不足的困扰。
总体而言，在研究开始时焦虑和压力更大，然后经历过压力事件的男人，在事件开始后六个月内出现睡眠障碍的可能性是在开始时不焦虑的男人的三倍以上。研究。
此外，患有焦虑症的男性和女性在离婚后六个月内遭受睡眠困扰的可能性是未患有焦虑症的男性和女性的两倍以上，而没有焦虑症的患病风险增加了47％。
专家建议成年人每天平均睡7至8个小时，以达到最佳健康状态。
