单板滑雪和滑雪安全
该报告包括以下有关选择合适的滑雪头盔的技巧：
头盔应紧贴。不要为孩子“买一个”来“长大”。使用头盔的尺码表。每个品牌都有自己的图表。如果您的头盔尺寸介于两种尺寸之间，请选择较大的尺寸。尝试选择几种头盔品牌后再选择一种。使用头盔后，头部不应有任何红色斑点或压力斑点。评论者-包括多伦多大学神经外科的医学博士Charles Tator，还列出了这些预防伤害的技巧：
切勿独自滑雪或单板滑雪;维护和检查滑雪和单板滑雪设备;在每天滑雪或单板滑雪之前进行锻炼和伸展运动;留在明显的小径上;负责任的滑雪和单板滑雪;注意身体和环境危害;戴适当的装备，包括头盔在您的能力和滑雪水平范围内的山上滑雪和滑雪板。（要了解如何使单板滑雪变得更健康，请在单板滑雪预处理中观看WebMD的视频。）
