改善记忆
要求参与者保留每日日志，并在八周后回来进行重复测试和扫描。
在研究开始时，冥想组的15名中，有7名患有与年龄相关的轻度记忆障碍，有5名患有轻度的认知障碍，这是一个更严重的问题，还有3名患有中度记忆障碍，被诊断为阿尔茨海默氏病。患有阿尔茨海默氏症的人由于无法在随访中进行冥想而未包含在最终分析中。
记忆专家的观点
记忆专家，加利福尼亚大学洛杉矶分校戴维·格芬医学院记忆与衰老研究中心主任加里·W·斯玛特博士对此研究提出了一些警告。
他对WebMD说：“这是一个小研究。”它需要复制，就像所有医学研究一样。
即使如此，斯莫尔说，结果似乎是合理的。他谈到记忆障碍者时说：“冥想可能有助于他们集中精力。”““人们不记得事情的一个重要原因是他们没有注意。”
他说，放松也可能起作用，因为一些研究表明压力会导致脑萎缩。
冥想的速度对Small而言不足为奇。在研究他的最后一本书时，iBrain：在研究了技术对大脑的影响的现代思维技术变革中幸存下来之后，斯莫尔发现，让老年人每天一小时上网一次，使老年人接触技术会在一周内改变他们的大脑活动。他告诉WebMD，他发现在控制短期记忆和决策的区域额叶活动增加。
