首先改变生活方式
医学博士罗宾妮·楚特坎（Robynne Chutkan）说，必须谨慎而不是随意使用这些药物。她是华盛顿特区乔治敦大学医院的医学助理教授。
我们可能都想放丸，使我们的胃灼热消失，但是“ GERD的基石疗法仍然是改变生活方式。”
这包括：
减少或消除咖啡因和酒精戒烟，不夜宵，避免个人胃灼热触发，必要时减肥她说：“这些药物是如此有效，人们很少被迫改变其习惯，但是使用它们却要付出代价-骨折风险。”它们是很好的药物，相对安全，但是对于大多数人来说，还有一种生活方式可以替代。
妇女应该向自己和医生问两个关于PPI的问题：“我需要它吗，我需要长期吗？”Chutkan说，有些人确实需要长期使用这些药物。
医学博士Ethel S. Siris同意，长期使用PPI是骨折的另一个危险因素，尤其是在有吸烟史的女性中。她是Madeline C. Stabile临床医学教授，也是纽约哥伦比亚大学医学中心Toni Stabile骨质疏松中心的主任。她说：“最重要的是，这是您还必须解决的另一个风险因素。”
了解骨折风险并在适当时进行骨密度扫描非常重要。如果您有风险，则相同的规则适用于所有人。这包括确保获得足够的钙和维生素D，定期运动以及戒烟。西里斯说：“如果妇女已经骨折，现在是时候考虑药物治疗了，以防止再次发生骨折。”
