7月4日，星期四（健康日新闻）-一项新的研究发现，睡眠不足的青少年在食物选择上很差。
斯托尼布鲁克大学医学院预防医学副教授劳伦·黑尔（Lauren Hale）说：“昏昏欲睡的青少年不仅平均会吃更多对他们不利的食物，而且他们也会少吃对他们有益的食物。” ，在大学新闻稿中说。
她说：“虽然我们已经知道睡眠时间与一系列健康后果有关，但这项研究表明了一些影响健康结果的机制，即营养和决策。”
该研究的作者对1996年全国13,000多名青少年的访谈中收集的数据进行了研究。18％的青少年说，他们每晚睡眠时间少于七个小时，他们每周吃两次或更多次快餐的可能性更高，而吃水果和蔬菜等健康食品的可能性更低。
最近在巴尔的摩的专业睡眠协会联合会年会上提出的这项研究显示，精神充沛的青少年倾向于选择更多健康的食物。在医学会议上提出的研究应被视为是初步的，直到发表在同行评审的期刊上。
斯托尼布鲁克大学医院（Stony Brook University Hospital）社区卫生工作者第一作者艾莉森·克鲁格（Allison Kruger）在新闻稿中说：“我们对青少年的睡眠时间与食物选择之间的关系很感兴趣，因为青春期是儿童和成年之间的关键发展时期。”“青少年对食物和睡眠有相当多的控制权，青少年时期形成的习惯会严重影响他们的成年习惯。”
Hale说，研究的下一步步骤之一是确定睡眠时间与食物选择之间的关系是否有因果关系。
她说：“如果我们确定长期的短暂睡眠时间与不良的饮食选择之间存在因果关系，那么我们需要开始考虑如何将睡眠卫生教育更积极地纳入肥胖预防和健康促进干预措施中。”
美国儿科学会建议青少年每晚睡9到10个小时。
