2014年3月4日，星期二（《健康日新闻》）-最新研究表明，练瑜伽的乳腺癌女性的压力荷尔蒙水平较低，疲劳程度更低，生活质量更高。
这项研究的合著者，休斯顿医学博士安德森癌症中心（M.D. Anderson Cancer Center）中西医结合部主任洛伦佐·科恩（Lorenzo Cohen）说：“瑜伽正在影响主观幸福感，并更好地调节压力激素皮质醇。”更好地调节压力激素与更好的生存和更长的生存时间有关。
该研究发表在3月3日在线版的《临床肿瘤学杂志》上。
科恩说，其他研究发现瑜伽对癌症患者有帮助，但是其中一些研究仅针对少数患者，而其他研究并未将瑜伽组与“对照组”进行比较以衡量结果。
在这项新研究中，科恩分配了160多名接受放射疗法的乳腺癌女性，她们每周接受一次瑜伽练习或拉伸多达3次，每次疗程一个小时。将这两组与未接受瑜伽或伸展训练的对照组进行比较。
这些妇女报告了其生活质量，包括她们感到疲劳或沮丧的程度，并描述了她们的日常工作。他们在研究开始，治疗结束时以及治疗后一，三，六个月提供了唾液样本，因此可以测量皮质醇。
研究作者指出，瑜伽组中的女性全天皮质醇水平的下降最大，这反映出瑜伽有助于调节压力荷尔蒙的能力。
研究结果显示，在完成与疲劳有关的放射治疗后，只有瑜伽和伸展运动组才感到疲倦。瑜伽组比其他两组在身体机能上有更多好处。
两组之间在心理健康和睡眠质量方面没有差异。科恩说，这可能是因为所有妇女在研究开始时在这些措施上都做得不错。
加州杜阿特市希望癌症中心妇女癌症项目负责人兼乳腺癌项目联合主任乔安妮·莫蒂默（Joanne Mortimer）博士说，先前的研究将运动与癌症患者的更好的健康状况和更少的疲劳联系在一起。
建议运动给已经疲倦的癌症患者听上去是违反直觉的，Mortimer说，但是研究表明事实并非如此。
莫蒂默解释说：“这项研究表明，做得越多，你的生活就越好。”
科恩这样说：“我认为对于乳腺癌患者来说，从事某种活动以缓冲[应对疾病]很重要。”
他说，瑜伽提供了一种重要的身心疗法，可以帮助患者进行体育锻炼，放松身心并使自己的思想平静。
尽管瑜伽课的服务非常广泛，但科恩指出，“找到合适的瑜伽老师很重要”。这是关于做一种温和的瑜伽形式。
他建议患有乳腺癌的女性首先询问医生是否可以参加瑜伽，然后再找一位有经验的瑜伽教练带领一个包括癌症患者在内的课程。
