2014年6月11日，星期三（健康日新闻）-一项新研究显示，父母的睡眠量可能会影响孩子是否有足够的睡眠来保护他们免受超重或肥胖的困扰。
伊利诺伊大学厄巴纳分校家庭适应力中心主任芭芭拉·菲斯（Barbara Fiese）在一份报告中说：“我们查看了父母睡了多长时间以及孩子作为家庭日常活动睡了多长时间，发现他们确实在一起了。”大学新闻发布。
研究人员评估了337名学龄前儿童及其父母的体重，以及可以预防超重和肥胖的因素。
父母评估的保护因素包括充足的睡眠（每晚超过七个小时）和家庭进餐时间。在儿童中评估的因素包括充足的睡眠（每晚10个小时或更长时间），家庭进餐时间惯例，卧室没有电视以及将屏幕时间限制为每天少于2个小时。
充足的睡眠是防止儿童超重和肥胖的唯一个人保护因素。那些睡眠不足的人比那些定期遵守其他至少三种保护性习惯的人更可能超重/肥胖。
研究人员还发现，父母每晚的睡眠时间会影响孩子的睡眠量。这意味着父母的睡眠习惯可能会影响孩子超重/肥胖的风险。
父母应将充分休息作为家庭价值观和优先事项。家庭中的睡眠习惯不仅影响儿童，还影响家庭的所有成员。我们知道，除非直到学龄前儿童入睡，父母才会睡个好觉。菲斯说。
该研究发表在最近一期的《心理学前沿》杂志上。
尽管这项研究发现睡眠与孩子的体重之间存在关联，但并不是为了证明父母或孩子缺乏睡眠是孩子体重过重的原因。但是，Fiese指出，充足的睡眠可能有助于调节新陈代谢。
