一项小型研究显示，2015年11月4日，星期三（HealthDay新闻）-数一数食物可帮助您减轻体重。
研究人员要求61名志愿者计算每天的被咬次数，并承诺在接下来的四个星期内减少20％到30％的被咬次数。他们还跟踪了除水以外的液体摄入量。
在那一个月中，保持誓言的41名参与者损失了约4磅-这是美国疾病控制和预防中心建议的健康减肥方法。
杨百翰大学的这项研究最近发表在《肥胖，体重管理与控制》杂志上。
“这项研究证实了我们已经知道的：少吃食物会有所作为，”健康科学助理教授，主要作者约什·韦斯特（Josh West）在大学新闻稿中说。“我们不提倡人们挨饿，我们所说的是人们的饮食少于他们目前的饮食。”
该研究的共同作者，健康科学助理教授本·克鲁克斯顿说，需要进一步的研究以确定这种方法是否会导致长期的体重减轻。
他在新闻稿中说：“鉴于研究时间相对较短，他们减轻了多少体重，我们感到非常高兴。”“现在我们需要跟进，看看他们是否坚持下去，或者他们是否减轻了体重。”
研究人员说，对超过70％的超重美国人来说，数以百计的叮咬可能是一种有效，负担得起的减肥方法。
“我们消耗的热量比上一代或两代人要多得多；同时，我们“不那么活跃”，克鲁克斯顿说。“即使咬伤减少20％也会有所作为。”
