2015年12月11日，星期五（健康日新闻）-一项新研究表明，压力增加可能是导致阿尔茨海默氏病的思维困难的危险因素。
但是，研究并未证明压力会导致认知障碍或阿尔茨海默氏病。
“我们知道，总的来说，压力使人们很难清晰地思考，”纽约市莱诺克斯希尔医院的神经病学家加亚特里·戴维博士说。他没有参加这项研究。“但是这里的数据表明，压力可能使我们处于患阿尔茨海默氏症等疾病的危险中。”
该发现于12月11日在线发表在《阿尔茨海默病与相关疾病》杂志上。
研究作者向刚刚超过500名70岁以上的成年人进行了问卷调查，询问他们承受了多少压力。在研究开始时，没有成年人有痴呆的迹象。
研究人员追踪这些成年人超过三年。每年，成年人都要接受一系列有关其日常生活，记忆和清晰思考能力的测试。
根据这项研究，认为自己承受最大压力的成年人患早期认知障碍的风险增加了30％。在考虑了参与者的抑郁症状，年龄，性别，种族，文化程度和阿尔茨海默氏病的遗传风险之后，这种风险仍然存在。
这项研究的共同作者，蒙特菲奥尔医学中心和新阿尔伯特·爱因斯坦医学院神经病学副主席理查德·利普顿博士说：“证据表明，对事件的感知比对事件本身的预测更为重要。”约克市。“这是一个好消息，因为对压力大的事件的感知可以接受干预。”
利普顿说，一些减轻压力的方法包括认知行为疗法，基于正念的冥想，瑜伽和生物反馈。
Devi补充说，另一种减轻压力的方法是睡个好觉。
她说：“我们都低估了睡眠，但这很重要。”“睡眠可能是减轻压力的最有效，最有效，最便宜和广泛使用的方法，我们都是天生的专家。”
尽管研究没有显示压力会导致思维困难，但Devi还是描述了压力和认知问题之间可能存在的几种联系方式。她解释说，压力会增加体内的激素皮质醇，并降低大脑中神经细胞的密度。
她说：“压力还会增加大脑中某些神经递质的水平，并降低其他神经递质的水平，从而使大脑的工作效率降低，压力可能在铺设导致老年痴呆症细胞死亡的斑块中发挥作用。”“当我们承受更大的压力时，我们更容易感染，这会影响我们的免疫功能。免疫功能被认为与阿尔茨海默氏病的发展有关。
这项研究结果并不让美国纽约州马哈塞特市North Shore-LIJ库欣神经科学研究所的主治神经病学家Luca Giliberto博士感到惊讶。
吉尔贝托说：“压力引起的心血管后果，包括心率和血压升高，可能是受应激者心血管风险增加的基础，从而导致血管性痴呆。”压力很大的受试者也经常养成不健康的习惯，例如吸烟和低运动量，所有这些都是认知能力下降的已知危险因素，不一定是阿尔茨海默氏病。
研究的共同作者明迪·卡茨说，研究人员还探索了压力是否是由认知下降引起的，但事实并非如此。她是阿尔伯特·爱因斯坦医学院神经病学系的高级助理。
卡兹说：“我们认为这不太可能是出于几个原因。”她说，例如，作者在认知障碍发展之前测量了压力。她说：“对这一假设进行了多次分析，所有结论都认为，使用这项研究的数据，该理论并不正确。”
吉利伯托说，目前尚无减轻压力的神奇方法，但人们必须首先意识到自己有压力。
他说：“过分紧张的生活既不健康也不会有生产力。”“正确饮食，进行日常锻炼，避免过度的自我用药和充足的睡眠也许可以解决问题。通常，最好的补救方法是回到让我们感到高兴的地方：唱歌，在公园散步或与朋友或孙子一起度过时间。”
