2016年6月16日，星期四（HealthDay News）-为了帮助缓解青少年的睡眠不足，美国医学协会建议初中和高中班级应在上午8:30之前开始。
本周在芝加哥美国医学协会（AMA）年度会议上通过的新政策还规定，医生需要教育父母，老师，学校官员和其他人有关睡眠对青少年身心健康的重要性。
AMA董事会成员William Kobler博士在协会新闻稿中说：“睡眠剥夺是一个日益严重的公共健康问题，影响到我们国家的青少年，使他们面临精神，身体和情感上的困扰和疾病的危险。”
科布勒说：“科学证据强烈表明，让青少年在适当的时间有更多的睡眠时间，可以改善健康状况，学习成绩，行为和总体幸福感。”
最新研究表明，只有32％的美国青少年在平均上学之夜至少有8个小时的睡眠时间。美国儿科学会建议14至17岁的青少年每晚应有8.5至9.5个小时的睡眠，以获得最佳的健康和学习效果。
AMA说，目前，美国将近10％的高中都在上午7:30或之前开学。
科布勒说：“我们相信，推迟开学时间将有助于确保中学生和高中生获得充足的睡眠，并改善我们国家年轻人的整体身心健康。”
Kobler补充说：“虽然延迟开学时间可能对学区，家庭和社区成员来说是一个情感上的并且可能是压力大的问题，但青少年的健康益处远远超过任何潜在的负面后果。”
