2016年7月6日，星期三（健康日新闻）-一项新的小型研究表明，进行中度运动可能会改善患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）症状的成年人的动力和精力。
这项研究包括32名尚未被诊断出患有多动症的年轻人，但是他们报告了这种疾病的症状水平很高。当研究志愿者完成了20分钟的腿部自行车运动时，他们报告说在执行精神任务之前，他们的混乱，疲劳和沮丧感有所减轻。
尽管活动似乎并没有影响注意力或活动过度等行为症状，但研究作者说，研究表明，运动可能有助于患有该疾病的人更好地发挥功能。
研究作者帕特里克·奥·康纳说：“现在有证据表明，患有多动症症状的成年男性只进行一次中等强度的运动就可能在心理上受益。”他是佐治亚大学运动心理学实验室的运动学教授兼联合主任。
奥康纳说，运动可能导致大脑神经递质的改变，从而有助于改善运动后的症状。根据美国国家神经系统疾病和中风研究所的数据，神经递质是会影响大脑细胞行为的化学物质。
研究作者说，估计美国没有儿童多动症的成年人中有6％受此病影响。多动症的症状包括注意力不集中，冲动和过度烦躁或运动。多动症也可能导致动力不足，精力不足，工作表现不佳以及工作日延迟。
研究参与者年龄在18至33岁之间。他们都报告了与成人多动症一致的症状。
有一天，研究人员要求志愿者以中等强度骑车20分钟。改天，研究人员要求志愿者们静坐20分钟以作比较。
要求参与者在两种情况之前和之后都要执行需要集中精神的心理任务。在完成这项任务期间，研究人员测量了诸如腿部运动（一种活动过度的迹象），情绪，注意力和自我报告的动机等因素来完成这项任务。
运动后腿的动作和整体表现没有变化。但是运动似乎可以帮助男人对完成这项任务感觉更好。与休息后相比，他们在运动后也不会感到疲劳和困惑，并且精力充沛。
尽管仍然有人猜测运动会增加大脑中的化学物质，从而减轻ADHD症状，但“它肯定会有所帮助，我们不需要了解将其视为另一种应对疾病的应对设备的机制。使用。”罗素·巴克利说。他是位于查尔斯顿的南卡罗来纳州医科大学的精神病学临床教授。
没有参与这项新研究的巴克利指出，该小组的测试与在临床上被诊断出患有多动症的成年人“不具有可比性”。但是，由于运动已被证明可以解决儿童多动症的症状，他怀疑成人多动症也是如此。
Barkley和O“ Connor也指出运动并不像ADHD药物那样有副作用的风险。但是巴克利警告说，运动也不能替代多动症药物。他还指出，认知行为疗法可以帮助多动症患者。
Barkley补充说：“除了[标准的ADHD治疗]，运动是您可以做的事情，它的确不花任何钱。”
该研究最近发表在《运动医学与科学》杂志上。
