2016年12月6日，星期二（HealthDay News）-一份新的报告显示，晚上仅缺少一两个小时的睡眠几乎会使第二天发生车祸的几率翻倍。
在四到五个小时的闭眼四倍风险发生后，赶上方向盘。AAA交通安全基金会的研究人员警告说，这相当于以合法饮酒的浓度饮用酒精。
报告作者布莱恩·特夫特（Brian Tefft）表示：“这是第一项真正量化缺乏睡眠与卷入汽车事故风险之间关系的研究，”他补充说，长期以来低估了睡眠不足驾驶的风险，被低估了。
联邦机构通讯主管布莱恩·托马斯（Bryan Thomas）说，美国国家公路交通安全管理局（NHTSA）意识到了这个问题，并将很快发布一项打击困倦驾驶的国家策略。
托马斯说：“并不是每个人在开车时都会喝酒，开车或发短信，但每个人都会感到疲倦。”“而且，很多时候，驾驶员在没有需要睡眠的情况下落后于方向盘而使自己和他人处于危险之中。”
国家睡眠组织建议健康的成年人每晚获得7到9个小时的睡眠。该报告称，青少年，年轻人和从睡眠不足中恢复过来的人可能需要更多的睡眠。
基金会警告说，缺乏睡眠会减慢反应时间，降低反应准确性，并导致长时间的注意力分散。
特夫特说，困倦的驾驶员的表现会受到损害是有道理的。他解释说：“但是在进行这项研究之前，我们还没有真实的证据表明坠毁风险的增加与急性睡眠剥夺程度有关。
对于周二发布的报告，AAA交通安全基金会检查了NHTSA调查的数据。
该调查包括从2005年7月到2007年12月对近4600起警察报告的坠机事件进行的代表性抽样调查。这些事故涉及至少一辆从事故现场拖曳的车辆和急救人员的派遣。
在现场受过专门训练的调查人员评估了造成事故的因素，以及驾驶员的睡眠习惯，睡眠时间表的变化以及事故发生前24小时的睡眠量。
基金会估算了给定睡眠量与建议的七个小时或更长时间的睡眠相比发生车祸的风险。他们将并非因自身错误而导致撞车的行为或错误导致撞车的驾驶员的睡眠情况与撞车事故的驾驶员进行了比较。
研究发现，与睡眠时间少于七个小时的驾驶员相比，睡眠不足的驾驶员的碰撞风险随着睡眠时间的减少而稳定增加。
研究人员发现，在睡眠时间少于四个小时的情况下，驾驶员发生车祸的可能性比休息良好的驾驶员高11.5倍。
该研究的作者将睡眠不足等同于血液酒精水平为0.12至0.15的驾驶行为。在大多数州，合法饮酒的血液酒精含量为0.08和更高。
造成撞车事故的驾驶员更有可能报告说，撞车前24小时的睡眠时间少于平常。在过去的7天中，他们更有可能改变了自己的睡眠时间表。
在这些昏昏欲睡的驾驶相关事故中，最年轻和最老的驾驶员最容易受罪。相比之下，没有造成撞车事故的驾驶员大多是中年人。
非营利性路边援助和服务组织AAA的交通安全和研究主管杰克·尼尔森（Jake Nelson）敦促人们在自己的日程安排中充分睡眠，以保护自己和亲人。
他说：“睡眠在我们大多数名单上通常排名较低。”“但是我们确实优先考虑提供和确保家人的安全-这两个重要的任务，如果我们受伤或死亡，我们将无法入睡，因为我们睡在方向盘上。”
