2016年11月13日，星期日（HealthDay News）-如果您的父母或兄弟姐妹因心血管疾病去世，请放心：您有多种方法可以抵抗这种疾病的任何遗传易感性。
新的研究表明，人们可以通过正确生活-锻炼，饮食健康，保持苗条和戒烟来最大程度地减少遗传性心脏病发作的风险。
波士顿麻省总医院人类遗传研究中心主任高级研究员Sekar Kathiresan博士说，即使在这些领域稍加努力，人们也可以将其罹患心脏病的高遗传风险降低一半以上。
凯瑟里森警告说，但事实恰恰相反。天生具有遗传优势的人可以保护他们免受心脏病的侵害，他们可能会因选择不健康的生活方式而毁掉自己的好运。
Kathiresan说：“至少对于心脏病发作而言，DNA不是命运。”“即使您的手不好，您也可以控制自己患心脏病的风险。”
Kathiresan星期天在新奥尔良举行的美国心脏协会年会上介绍了他的发现。该研究同时发表在《新英格兰医学杂志》上。
对于他们的研究，Kathiresan和他的同事们汇集了四项大规模健康研究中超过55,000名参与者的数据。
研究人员使用一组先前与心脏病发作风险升高相关的50个基因变异体分析了每个人的心脏病遗传风险。
他们还根据四个因素来判断每个人的生活方式：吸烟，体重，饮食和运动。
Kathiresan说，拥有良好生活方式的要求并不严格。该人基本上必须不吸烟，不肥胖，每周至少一天进行体育锻炼，并定期至少满足美国心脏协会关于健康饮食的建议的一半。
Kathiresan说：“可以肯定地说，我们在生活方式得分方面没有那么积极。”
他说，例如，一个人可能超重，但不肥胖，并且仍然符合这项研究中健康生活方式的标准。人们也不需要满足当前的美国体育锻炼指南，该指南要求进行适度的体育锻炼两个半小时，或者进行剧烈的体育运动一个半小时。
即使是这些最小的生活方式改变，对患有心脏病的高遗传风险的人也非常重要。
这项研究着眼于发生“冠状动脉事件”的风险-心脏病发作，心脏骤停或需要血管成形术或其他程序来打开动脉阻塞。
研究发现，具有高遗传风险和不良生活方式的人在未来10年内发生冠心病的几率接近11％。但是，据卡希尔瑞森报道，一个生活得很好的高危人群将这种健康危机的10年风险降低到了5％。
生活方式对于赢得基因彩票的人也很重要。
Kathiresan说，那些遗传风险低，生活方式良好的人在未来10年内发生冠心病的风险为3％，但是不良的生活方式会使他们的冠状动脉疾病的风险高达5.8％。
他说：“如果你得到了很好的帮助，那么你可能会因为不利的生活方式而真正伤害自己。”“基本上，您可以将心脏病发作率提高到遗传风险最高的人群中。”
亚利桑那大学凤凰城大学心脏病学系主任玛莎·古拉蒂（Martha Gulati）博士说，患者经常问心脏病医生是否应该对他们的心脏健康风险进行基因检测，而医生通常并不热衷于此。
“一旦获得这些测试结果，它就会变成“您将如何处理它们？”通常您会从患者那里听到“现在我已经注定要患上这种疾病”，古拉蒂说，他同时还是美国心脏病学会在线患者教育计划CardioSmart的主编。“他们的遗传使他们感到非常消极和无助。”
但是这项新的研究表明，即使面对最艰难的道路，也有理由感到乐观。
古拉蒂说：“我们可以改变生活方式。”“我们一直说，改变生活方式可以预防80％的心脏病。这只是提供了更多证据；在那些患心脏病风险最高的人那里，有些东西仍然可以修改。”
Gulati指出，该研究并未证明生活方式与心脏健康风险之间存在直接的因果关系。她希望可以进行一项针对患者改变生活方式的后续临床试验，以了解这如何影响他们的心脏病风险。
古拉蒂说：“对我来说，这将是下一项研究。”
