2018年12月18日，星期二（健康日新闻）-研究人员说，如果您患有高血压，那么去健身房锻炼可能与服用药物降低您的体重一样有帮助。
一份新报告的作者说，“有力的证据表明，将耐力和动态阻力训练相结合可以有效地降低血压。”
英国研究人员强调，建议人们抛弃其降压药，而应进行锻炼，现在为时尚早。目前尚无针对药物与锻炼血压的头对头试验。
休赛因·纳奇（Huseyin Naci）领导的研究小组说，但是比较数百项涉及运动或药物治疗的血压试验的数字表明，它们具有相同的益处。他是伦敦政治经济学院的卫生政策研究员。
到目前为止，一位美国专家说，在治疗高血压时，应将运动视为“和”而不是“或”。
Guy Mintz博士说：“运动是治疗高血压的基础，但对于那些需要药物治疗的患者来说，运动不能替代药物。”他在纽约州曼哈塞特市的桑德拉·阿特拉斯·巴斯心脏医院指导心血管健康。
这项新研究于12月18日在线发表在《英国运动医学杂志》上。
在这项研究中，纳西（Naci）的团队分析了197个临床试验的数据，这些数据评估了结构化锻炼对降低收缩压的影响，收缩压是读数中的最高数字。研究人员还查看了194个试验的数据，这些试验检查了处方药对血压的影响。这些研究总共包括近40,000人。
研究人员报告说，总体而言，接受药物治疗的人的血压要低于运动方案的人。但是，对于血压特别高的人（收缩压读数超过140毫米汞柱），运动似乎与大多数降低血压的药物一样有效。
此外，运动对高血压的有效性越高，用于定义高血压的阈值越高，任何阈值都高于140毫米汞柱。
研究中的运动类型包括：耐力，如步行，慢跑，跑步，骑自行车和游泳；动态阻力，例如负重力量训练；等轴测电阻，例如静态俯卧撑（木板）；以及耐力和抵抗力的结合。
纳西（Naci）和他的同事们强调说，目前尚无针对头和头比较运动和降压药物的研究，而且其中一些研究的人数相对较少。
所有这些都意味着，目前，人们不应该尝试用运动代替血压药物。
纳奇在新闻稿中说：“根据我们的研究，我们认为患者不应该停止服用降压药。”“但我们希望我们的发现能为临床医生及其患者之间基于证据的讨论提供参考。”
另一位美国心脏专家同意这一评估。
纽约市莱诺克斯山医院心脏病专家萨吉特·布斯里博士指出：“在任何心血管疾病风险水平下，锻炼不仅可以改善人的寿命，而且还可以降低心脏病发作和中风的风险。” 。
布斯里说，已经在服用高血压药物的人是“最受益于运动的人”。
布斯里强调说：“在通过运动和饮食管理改善生活方式的过程中，有可能使患者缓慢地退出血压治疗，但这对大多数人来说是一个非常困难的目标。”因此，他解释说：“我们建议您在与医师进行密切观察和讨论之前，不要停止用药。”
Mintz说，锻炼通过减轻体重，改善动脉健康和控制血液流动的化学物质的变化相结合，对付高血压起到了神奇的作用。
他说：“我认为患者应遵守美国现行的运动指南，每周进行150分钟（每周30分钟，每周30次，每次30分钟）的中度锻炼，或每周进行75分钟的剧烈运动。”“作为适当饮食的辅助手段，这对患者来说是一个合理且可实现的目标。”
但是对于大多数高血压患者来说，“仅靠运动不足以控制血压”，而这正是药物的来源。
他说：“即使患者参加了定期的有氧运动计划，也不应停止用药，除非医生对其血压进行了持续控制。”
