一项新的研究发现，2018年6月18日，星期一（健康日新闻）-大多数孩子睡眠不足，这可能使他们走上未来心脏病的道路。
研究人员说，每晚睡眠时间少于七个小时的青少年倾向于增加体内脂肪，升高血压，降低健康胆固醇水平，这对心脏有害。
首席研究员伊丽莎白·塞斯佩德斯·费利西亚诺说，心脏病仍然是主要的杀手。她是加利福尼亚州奥克兰市的Kaiser Permanente北加利福尼亚研究部的一名科学家。
费利西亚诺说：“我们真的希望我们的年轻人处于健康的轨道上，这甚至令人震惊，即使在13岁的时候，您也会看到不良的心血管代谢状况。”
但是，似乎很少有孩子每天晚上都会睡着，以保护他们未来的心脏健康。
研究人员发现，这项研究中孩子的平均睡眠时间每天只有七个多小时。
实际上，只有2.2％的孩子达到或超过了该年龄段的平均建议睡眠时间-11至13岁的孩子每天9小时，14至17岁的孩子每天8小时。
此外，将近三分之一的孩子睡不到七个小时。
纽约市西奈山伊坎医学院的睡眠医学专家安德鲁·瓦尔加（Andrew Varga）博士说：“这些青少年的睡眠很少，真让我感到震惊。”“鉴于我对孩子及其习惯的了解，这并不完全令人惊讶，但是您会认为这些孩子会有更多的睡眠时间，因为他们有很高的睡眠需求。”
先前的研究表明，睡眠不足会增加肥胖的几率。但是费利西亚诺的团队想看看睡眠不足是否还会影响孩子的其他心脏病因素。
因此，他们招募了829名参加Viva项目的青少年，这项长期研究招募了怀孕的妈妈，并对他们及其孩子进行了近14年的追踪。
费利西亚诺说，在上床睡觉时，父母需要放下脚步。
她说：“我建议卧室为无屏幕区域。”“我认为这将改善青少年的睡眠时间和质量。”
该研究于6月15日发表在《儿科学》杂志上。
