2019年10月31日，星期四（健康日新闻）-一项新研究表明，深度睡眠阶段可能使大脑有机会洗掉潜在的有毒物质。
研究人员发现，在深度睡眠期间，神经细胞的“慢波”活动似乎为脑脊髓液有节奏地移入和移出大脑提供了空间-这一过程被认为可以冲洗掉代谢废物。
波士顿大学生物医学工程学助理研究员劳拉·刘易斯说，这些废物包括β-淀粉样蛋白，这种蛋白在痴呆症患者的大脑中异常聚集。
刘易斯强调说，这项发现发表在11月1日的《科学》杂志上，并不能证明深度睡眠有助于预防痴呆或其他疾病。
她说，但是这样的研究的最终目的是要了解为什么睡眠质量差会导致各种慢性疾病的风险增加，从痴呆症到心脏病再到抑郁症。
研究人员知道，脑脊髓液或CSF有助于清除大脑中的代谢副产物，因此它们不会在那里积聚。他们还知道，该过程在睡眠期间似乎会加速。但是各种“方式”和“为什么”仍然存在。
因此，研究人员招募了11名健康成年人，使用无创技术进行睡眠研究：先进的MRI监测大脑中的流体流动，以及脑电图来评估脑细胞的电活动。
睡眠以快速眼动和非快速眼动周期为标志。在快速眼动睡眠期间，呼吸和心律相对较高，人们常常梦vivid以求。非快速眼动睡眠包括深度睡眠或慢波睡眠阶段。在这些阶段中，脑细胞活动，心率和血流会减慢，研究发现深度睡眠可能有助于记忆巩固，并使大脑从日常磨碎中恢复过来。
刘易斯说：“在深度睡眠期间，您的大脑需要照顾所有这些基本问题。”
她的团队发现打扫房间可能是其中之一。当研究参与者处于深度睡眠状态时，慢波大脑活动的每个脉冲都会跟随血流量和血流量的振荡，从而使CSF流入大脑中部充满液体的腔中。
刘易斯解释说，脑脊液以“大的脉动波”运动，只有在深度睡眠时才能看到。
基于对CSF工作的了解，专家表示，有理由得出结论，慢波睡眠会促进脑部废物的冲刷。
不参与这项工作的睡眠医学专家Phyllis Zee博士认为，这项研究“优雅地”说明了深度睡眠的重要性。
芝加哥西北大学范伯格医学院神经病学教授Zee说：“它有助于解释为什么睡眠以及为什么睡眠对于保持神经元健康很重要-促进清除有毒分子。”
她说：“人们可以将睡眠视为照顾大脑的一种最佳方法。”
另一位睡眠医学专家表示同意。“通过这项研究和其他研究，越来越多的证据表明，睡眠在清除大脑毒素方面发挥着作用，”圣路易斯华盛顿大学神经学副教授拉曼·马尔霍特拉博士说。
马尔霍特拉（Malhotra）说，其他研究表明，睡眠不足会促进大脑中“不需要的蛋白质”的积累，他也是美国睡眠医学学会董事会成员。
例如，最近的一项政府研究发现，剥夺一晚睡眠会触发健康成年人大脑中β-淀粉样蛋白的增加。
马尔霍特拉说：“随着我们更多地了解睡眠的这种作用，这可能有助于解释为什么睡眠不足或患有睡眠障碍的人处于某些慢性健康状况的风险较高。”
最新研究涉及没有健康问题的年轻人。刘易斯说，重要的是要找出健康的老年人或有一定健康状况的人在深睡眠中脑脊液动力学是否有差异。
她说，未来研究的一个大问题将是这些动态变化是否先于疾病发展。
