一项新的研究发现，良好的饮食以及运动和低压力可以通过延长端粒（染色体的保护帽）来延长寿命。
端粒是保护染色体信息的染色体末端的保护帽。端粒的长度可以使人了解细胞的衰老。
这并不是研究人员第一次发现压力与端粒长度之间存在联系。最近的另一项研究已经确定，患有焦虑症的人的端粒较短。在这项研究中，加州大学旧金山分校和加利福尼亚索萨利托市的一家非营利性公共研究机构预防医学研究所的研究人员发现，更好的生活方式管理可以随着时间的流逝延长端粒的寿命，从而延长寿命。
UCSF临床医学教授，预防医学研究所创始人兼总裁Dean Ornish医学博士说：“我们的基因和端粒不一定是我们的命运。”
奥尼什在新闻稿中说：“人们常常认为“哦，我的基因不好，对此我无能为力。”“但是这些发现表明端粒可能会延长到人们改变其生活方式的程度。研究表明，更长的端粒与更少的疾病和更长的寿命有关。”
在这项研究中，研究人员追踪了35名男性超过五年。参与者患有早期前列腺癌。该组中约有十名男性被要求采取更健康的生活方式，例如吃营养食品，每天运动30分钟以及进行冥想以减轻压力。
结果表明，改变生活方式的男性的端粒长度更长；比其他男人长约百分之十。相反，到研究结束时，没有采取健康行为的男性端粒较短。
研究人员说，运动和饮食的好处不仅限于患有前列腺癌的男性，还可以应用于普通人群。
该研究实际上是对2008年进行的一项试点研究的后续调查，该研究要求这些参与者遵循健康习惯。三个月后测试了它们的端粒酶活性。研究人员随后发现，运动和饮食会增加端粒酶的活性，端粒酶是一种与修复和延长端粒有关的酶。
该研究发表在《柳叶刀肿瘤》杂志上。
