来自日本的一项新研究表明，控制进餐时间可以帮助缓解时差症状。
日本山口大学研究人员进行的这项研究基于小鼠模型。
“在时差反应中，我们自己的身体可能会适应得很慢。但是我们可以利用我们的研究知识。如果您是从伦敦飞往日本的飞机，则将提前8个小时。因此，根据我们对小鼠的研究，正确的进食时间应该是在一天的早些时候。”研究作者之一佐藤美穗告诉新科学家。
内部生物钟的变化通常会导致健康问题。多项研究表明，光照与昼夜节律之间存在联系。一个基于视交叉上核的大脑区域会根据曝光时间重置生物钟。
这项新的研究表明，人体中有几个辅助钟表（外围生物钟）会影响昼夜节律，其中之一-“胰岛素介导的时钟相位调节”可用于处理时差反应。 。
日本山口大学的Makato Akashi博士说：“生理和环境节律之间的慢性失步不仅降低了生理机能，而且还带来了罹患多种疾病（例如糖尿病，心血管疾病，睡眠障碍和癌症）的重大风险。”发布新闻。
胰岛素是一种调节体内葡萄糖水平的激素。这种激素是根据食物摄入量而分泌的，可被用来诱骗人体以为它遵循正常的程序。
在这项研究中，研究人员通过在夜间给小鼠喂食来改变小鼠肝脏的外周生物钟。然后将小鼠分成两组，并在两组之一中抑制胰岛素水平。据《新科学家》报道，所有小鼠都在早晨被喂食。
四天后，研究人员发现，未抑制胰岛素的小鼠的昼夜节律正常，而抑制胰岛素组的小鼠的昼夜节律没有适应新的食物时间。
该研究是在小鼠上进行的。但是，研究人员说，改变食物摄入时间可能有助于应对时差。
该研究发表在《细胞报告》杂志上。
