研究人员将睡眠质量差与老年人的认知能力下降联系在一起。
美国睡眠医学科学院的一份报告显示，老年男性中高水平的零散睡眠和较低的睡眠效率（而非睡眠时间）与执行功能的认知能力下降40-50％有关。根据研究作者的说法，执行功能是计划和制定决策的能力，解决和纠正错误的能力以及抽象思维的能力。
研究人员说，这种认知能力下降相当于年龄增加5年的影响。
加利福尼亚太平洋医学中心研究所的统计学家特里·布莱克威尔说：“睡眠质量预测了这项研究的未来认知能力下降，而非数量下降。”
该研究的主要作者布莱克韦尔说：“随着老年人认知障碍率的增加和老年人睡眠问题的普遍发生，确定与睡眠和认知能力下降的前瞻性联系非常重要。”研究。
参与研究人员的男性平均年龄为76岁，所有这些人都在美国的六个研究中心进行了测试。该研究共纳入2,822位受试者，每位受试者平均为该研究睡了五个晚上。
美国睡眠医学科学院院长M. Safwan Badr博士说：“作为健康生活方式的支柱之一，睡眠对于实现最佳的认知功能至关重要。”
巴德尔说：“这项研究提醒人们，健康的睡眠既涉及睡眠的数量，也涉及睡眠的质量。”
