一项新的研究表明，与那些久坐不动的人相比，那些倾向于大部分时间坐在低运动量下的老年人在生物学上年龄更大。
这项发表在《美国流行病学杂志》上的研究表明，每天坐着超过10小时并且每天进行少于40分钟的中度到剧烈运动的老年妇女比活跃得多的妇女的细胞更老。
“我们的研究发现，久坐的生活方式会使细胞衰老更快。加州大学圣地亚哥分校医学院家庭医学和公共卫生学系的主要作者阿拉丁·沙迪亚布（Aladdin Shadyab）在新闻稿中说，按年龄划分的年龄并不总是与生物年龄匹配。
在这项研究中，研究人员从妇女健康计划（WHI）招募了近1,500名年龄在64至95岁之间的妇女。研究人员抽取参与者的血液样本，并要求他们连续七天在其右臀部佩戴加速度计。参与者还填写了问卷。
研究人员发现，每天坐着超过10小时且每天进行少于40分钟体育锻炼的老年妇女的端粒较短。端粒是DNA链末端的小帽。它可以防止染色体变质，并随着年龄的增长而逐渐缩短。
但是，一些研究表明，健康和生活方式因素可以改变端粒的自然过程，加速其缩短过程。端粒缩短与糖尿病，重大癌症和心血管疾病有关。
当前的研究发现，长时间坐着但每天运动至少30分钟的老年妇女的端粒长度并不短。另一方面，每天坐至少10个小时且运动少于40分钟的老年妇女的端粒缩短了8年，这使她们的生物学年龄比活跃的同龄人大。
