大部分肺癌患者都是吸烟人群。由此可见，肺癌与吸烟关系密切，大部分肺癌都是有吸烟引起的。尤其是长期吸烟的人。吸烟会引起肺癌主要是因为香烟中含有2000多种化学物质，其中有60多种物质是肺癌的诱导剂，诱发癌症发生。
长期吸烟将会对吸烟者的肺部造成严重的损害，例如造成肺部气体交换不充分，红细胞没有结合到充足氧气（结合氧气的红细胞呈鲜红色），这就是为什么很多烟民的肺部是“黑肺”的原因了。那么，吸烟人群该如何预防肺癌呢？
一、多吃大蒜、洋葱
国内有项研究显示，不限定人群。如果每周生吃2次大蒜，患肺癌的风险会降低44%。因为大蒜含有二烯丙硫化物，不过这种作用会随着烹饪而降低，所以建议生食。国外也有相关研究显示，夏威夷经常吃大蒜跟洋葱的居民，其患肺癌的风险更低。
二、多喝含硒丰富的食物。
研究表明，长期吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是预防肺癌不可缺少的一种微量元素。如果体内硒缺乏，肺癌的发病率会增高。因此，长期吸烟的人宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。
三、多吃维生素
长期吸烟会使人身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不及时补充就会造成过氧化作用。因此，长期吸烟的人特别需要补充抗氧维生素，如胡萝卜素、维生素c、维生素e、尤其是维生素c，能够有效地避免过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。
四、养成定期体检的习惯
每年要坚持健康体检。体检时只照胸透不行，胸透既没有证据，又看不到比较小的早期肺部病变。单纯正位胸片也不行，会把心影后、心膈角的肿瘤都漏掉。所以在体检中至少应该照正位和侧位胸片。
当然，吸烟不仅仅会诱发肺癌，吸烟还会导致心血管疾病。所以说，为了您和家人的身体健康，强烈建议吸烟人群尽早戒烟！
