如果你有这些症状
别不信
《柳叶刀》杂志的一项报道显示
全球约1100万人口的死亡
（约占总死亡人数的22%）
都与吃有关
摄入的食物营养不够
会导致一系列疾病找上门
所以，叔今天很有必要教你们
自己缺什么，又该怎么补
附录1：
以上自测，不应视为诊疗建议，不能取代医生对特定个人的个体化判断。
附录2：
钙是中国居民缺乏的严重程度排名第一的营养素，因为我国整体饮食结构中谷类食物占比偏高，而奶类、蛋类、海产品等占比较低，导致居民整体钙摄入不足。
附录3：
中国营养学会秘书长贾健斌表示，从1992年至今的相关调查显示，我国居民膳食纤维摄入量不够。
附录4：
世界卫生报告表明，水果和蔬菜摄入量过少是十大死亡高危因素之一，还会造成约19%的胃肠道癌症、约31%的缺血性心脏病和11%的中风。
参考资料：
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