当心卡路里超载
对于我们其他人来说，能量饮料和食品也一样方便。危险是卡路里过多。匹兹堡大学医学中心大学运动营养学硕士MPH的莱斯利·邦奇（Leslie Bonci）说，这对周末勇士来说是最大的问题。
Bonci告诉WebMD：“如果人们除了会吃的其他东西以外还使用能量棒，那么他们的能量消耗就不会那么大了，那么能量棒的好处就在眼前。”“但是，如果强身糕是食品的替代品，它可能会有所价值。”
担任匹兹堡钢人橄榄球队以及匹兹堡黑豹大学篮球队的营养顾问的邦奇说，能量棒肯定有用途。
“他们在大学体育课程中占有一席之地，”邦奇说。“高中和大学时期的孩子往往一次吃很多东西，而且不一定是食物。”有时候，带上运动酒吧或运动饮料比打包自己的午餐要容易得多。当然，有些人用的太多了，甚至说：“我不必吃饭。我可以坐体育酒吧。”这当然不是我们希望人们做的。
那么，真的有人需要能量棒或运动饮料吗？
Bonci说：“不，PowerBar不会比香蕉提供更多的能量。”“其中一些产品没有给人体提供所需的能量。人们可以吃酸奶，并从喝些热腾腾的强力饮料中受益匪浅。”
