2002年1月29日-医学研究长期以来一直在寻求哮喘与精神之间的联系。两项关于我们的心理如何影响我们的呼吸的新研究表明，一种特定类型的瑜伽可能会有所帮助，但最终的答案仍在逃避我们。
人们认为焦虑和情绪在哮喘中起一定作用。但是我们不知道扮演什么角色。据新版《胸部》杂志上的研究人员称，几种不同的放松方法（催眠，Buteyko呼吸，瑜伽呼吸方法）对哮喘患者有益。
Guy Marks和同事测试了ah哈嘉瑜伽对哮喘患者的疗效。参与者正在服用吸入性类固醇以镇定炎症并预防发作，但仍然有症状。
ah哈嘉冥想旨在使从业者发展出充分或高度的心理警觉状态，而不会产生心理“忙碌”状态。
研究人员发现，这种治疗性锻炼可以改善肺功能并减少发作频率。
除了继续用药外，研究中的每个人都参加了为期四个月的每周两小时的课程。研究人员分配了21人参加瑜伽小组。另有26名哮喘患者接受了一般放松技术的培训。
ah哈嘉（Sahaja）瑜伽改善了呼吸道，并改善了生活质量和情绪。瑜伽比单独的放松技术有更多积极的作用。研究人员称，实际上，所观察到的改善与吸入类固醇的改善相当。
但是这些改善并未影响肺功能或症状。在停止瑜伽后的两个月内，收益似乎逐渐减少。
在第二项研究中，来自埃克塞特大学附属医学系的英国研究人员研究了多种哮喘松弛疗法。
他们研究了15项不同的研究，这些研究评估了先验冥想，生物反馈以及其他类型的放松和身心锻炼的效果。
两项研究表明，肌肉放松带来了哮喘症状的一些改善，其中15个不同组的肌肉先被拉紧，然后放松，而人们则专注于感觉。
但是，总体而言，研究人员表示，缺乏支持哮喘放松技术的证据。这些研究在设计方式上存在问题，这使它们没有定论。
人们认为情绪在哮喘中起作用，但是我们必须等待更多的研究才能知道哪种放松技术（如果有）可能会有所帮助。
