孩子们需要钙
孩子们的骨密度是他们容易骨折的主要因素。但是，相比于骨密度过低的终生后果，那是个小土豆。从人们进入青春期开始直到他们成年，他们基本上积累了将要拥有的所有骨骼。儿童晚期骨密度低预示着骨质疏松症将在以后的生活中发生。
童年的骨折率上升-这表明孩子的骨骼强度不足。钙和骨质疏松症专家罗伯特·海尼（Robert Heaney）医学博士，奥马哈克里顿大学的医学教授指出，钙是构成骨骼的主要成分。
Heaney告诉WebMD，“您必须有钙，否则就不能将其存储为骨头。”“人体出生时出生时含25克钙。我们必须通过饮食来增加体重。问题是这样做多少钱就够了。”
自然获取钙
钙的主要来源是乳制品。国家乳制品委员会在书面声明中告诉WebMD，研究结果并不令人惊讶。
NDC说：“在营养方面，补品不能衡量牛奶和奶制品。”“牛奶不仅是钙的极好来源，而且还提供维生素D，钾和镁，所有这些对于最佳骨骼健康和人类发育至关重要。”
但是，有些孩子仍无法获得足够的这些必需营养素。可能会补充营养吗？是的，Heaney说。
他说：“必须优先选择钙的食物来源。”“但这并不是要谴责补品。格式正确的补品将使您吸收牛奶或钙强化橙汁中的钙。”
