然而，专家强调，可以改变导致生活方式下降的许多生活方式因素，并且这样做可以帮助减少痴呆症和与护理有关的其他疾病的风险，例如心脏病和抑郁症。
维塔利亚诺说：“目前我们对因果关系一无所知。”他说，例如，研究人员不能说抑郁症是否会导致护理人员陷入认知能力下降，或者已经存在但可能不如已诊断的配偶病高的痴呆症可能是导致抑郁症的原因。
“在很多流行病学中，这些都是关联，我们需要了解它们，因为它们具有重大影响。”
照顾照顾者
专家说，由于身体和情绪因素之间的复杂相互作用，保护照护者免受痴呆症的干预措施也需要多方面的干预。
埃斯纳纳斯说：“太简单了，以为告诉别人要好好照顾自己，他们就会这样做。”“部分原因是其中涉及了太多的障碍。”
她说，第一个问题是，许多护理人员没有意识到自己在这种角色中的地位。
“如果您的配偶患有痴呆症，您就不要说“我是照料者”。你说，“我是妻子”或“我是伴侣”，她说。
但是，重要的是，人们必须了解自己正在做的事情的独特要求，这样他们才能花时间保护自己。
维塔利亚诺说，已经证明对认知能力下降有重大影响的一件事是运动。研究发现，在中年或以后进行中等强度的有氧运动似乎可以减少认知能力下降的风险。对于已经显示出痴呆症迹象的人，一项研究发现，为期六个月的高强度有氧运动计划可以改善认知功能。
他说：“就您必须进行的体力活动而言，这是非常苛刻的要求。”但这似乎有所帮助。
他向护理人员推荐的另一件事是花一些时间进行“隆起”或愉快的活动，例如高尔夫，园艺和电影。他建议看护者停下来思考一下他们一段时间未见的兴趣爱好或朋友，并按计划的时间为他们留出时间。
维塔利亚诺说：“这种令人愉快的活动时间表具有极大的常识，而这正是我祖母会说的那种话：“您需要获得博士学位才能知道吗？”但是令人难以置信的是，当人们面对逆境时，他们怎么会丢掉面对他们面前的东西。
专家说，鉴于美国目前有1,490万成年人照顾患有阿尔茨海默氏病或痴呆症的亲人，专家们还需要政府和社区的其他支持。
埃斯卡纳齐说，医生可以花一点时间来转移注意力。
她说：“看护者的健康被隐藏起来了，这的确是因为医生从来没有问过“你好吗？”。
