减肥和缓解潮热
据卡恩说，大约80％的女性在更年期期间报告潮热和盗汗。其中多达一半具有中度或严重症状。其他人有轻度症状。
认为潮红和汗水是由于靠近皮肤的血管扩张所致。
在其他研究中，专家发现，更大的女性（包括更高的体重指数（BMI）或更高的体内脂肪百分比）具有更频繁或更严重的更年期症状。
对于这项新研究，Caan和她的团队评估了参加“妇女健康计划饮食改良试验”的妇女。该研究包括将近49,000名女性，其中40％的女性接受了低脂饮食，其余的则作为比较组。
该研究旨在研究低脂饮食对绝经后妇女的心脏病，乳腺癌，结肠癌和骨折的影响。
Caan和她的团队总共关注了参加试验的17,000多名女性。在研究开始时，他们的年龄在50至79岁之间。没有人接受激素治疗。
低脂饮食组的人仅从脂肪中吸收20％的卡路里，每天吃五份水果和蔬菜，并且每天吃六份全谷物。
所有妇女均报告了更年期症状，包括她们的发作频率和严重程度。
研究人员将症状分类为：
轻度，不影响日常活动中度，在一定程度上影响日常活动严重，影响活动，因此无法完成减肥和潮热缓解：为什么
Caan怀疑减脂本身有助于减轻烦恼的症状。她说：“脂肪提供绝缘。”“您失去了它，不需要耗散那么多的热量。热潮是散发热量的一种方式。”
她不能肯定地解释为什么没有减肥的低脂饮食女性也能减轻症状。Caan说，其他研究发现较高的纤维摄入量有助于减少潮热。因此，水果，蔬菜和全谷物中的高纤维可能有所帮助。
她说：“这也可能是安慰剂作用。”“从这项研究中得到很多关注的妇女可能会感觉好些。他们可能会感到有力量。”
Caan说，即使这样，重点还是应该放在发现低脂饮食减轻体重减少潮热风险的发现上。
Caan告诉WebMD，“减轻症状最多的是减肥和饮食中的女性。”
减肥和潮热缓解：透视
长岛犹太医学中心门诊，妇产科主任，泌尿妇科负责人吉尔·拉宾（Jill Rabin）医学博士说，这项新研究利用了有关体重和潮热的知识，扩大了我们的知识，并更好地说明了这种联系。她审查了调查结果。
她告诉WebMD，长期以来，医生一直怀疑超重或肥胖的女性比更瘦的女性更容易出现潮热。她说：“可能是由于雌激素储存在脂肪组织中。”
她说，新发现表明“脂肪细胞本身可能以我们未意识到的方式来调节温度并产生改变体温感知的物质。”
拉宾说，低脂饮食的女性没有减肥，但潮热较少，可能减少了体内脂肪。
加利福尼亚大学旧金山分校医学助理教授艾莉森·黄（Alison Huang）医学博士说，低脂饮食组中的女性还获得了有关如何克服行为改变障碍和控制渴望的信息。她还审查了调查结果。
她说：“该计划的这些[心理]和行为方面可能使妇女更容易应对她们的症状或改变了她们对她们症状的主观感知，从而使她们不再觉得她们的症状是如此严重或具有破坏性。” WebMD。
拉宾说，在进行更多研究之前，新研究清楚地传达了一个启示。她说：“减肥不仅可以减少[心脏病和中风]的风险，延长寿命，还可以使您在经历更年期过渡后感到更加舒适。”
