2014年12月29日，星期一（健康日新闻）-季节性情感障碍（SAD）是一种抑郁症，由于冬季白天的日照量减少，在某些人中会发生这种情况。
研究人员说，这种减少可能通过破坏人体的内部时钟，引起影响情绪的化学物质5-羟色胺水平下降或改变褪黑激素水平而触发SAD，褪黑激素在睡眠方式和情绪中发挥作用。
“最重要的带回家的信息是，患有季节性情感障碍的人不应保持沉默。与其他类型的抑郁症一样，SAD也是可以治疗的，遇到症状的人应该寻求帮助。”脑与行为研究基金会主席Jeffrey Borenstein博士在基金会新闻稿中说。
SAD的症状可能包括：几乎每天都在大部分时间里感到沮丧；感到绝望或毫无价值；能量水平低；对您曾经喜欢的活动失去兴趣；睡眠问题；食欲或体重变化；感到迟钝或烦躁；难以集中精力；以及对死亡或自杀的频繁思考，博伦斯坦说。
SAD的治疗包括光疗，咨询和药物治疗。使您的家庭和工作场所尽可能阳光充足，可能会有所帮助。Borenstein说，这还有助于在户外花费更多的时间并进行定期锻炼。
