2015年3月4日，星期三（健康日新闻）-另一项研究表明，紧随地中海饮食，可以显着降低患心脏病的风险。
这项研究包括了2500多名18至89岁的希腊成年人，他们的饮食和健康状况被追踪了10年。在这项研究中，将近20％的男性和12％的女性因心脏病而死亡。
与未严格遵循地中海饮食的人们相比，最不遵循地中海饮食的人们患心脏病的可能性要低47％。研究人员还发现，坚持地中海饮食对心脏病的保护远胜于体育锻炼。
研究合著者Ekavi Georgousopoulou博士说：“我们的研究表明，地中海饮食对于所有类型的人们都是有益的干预措施，无论男女，无论年龄，健康人群以及健康状况良好的人，” D．美国心脏病学会新闻稿说，雅典哈罗科皮奥大学的候选人。
研究人员补充说：“这也表明，地中海饮食除了对控制糖尿病，高血压[高血压]和炎症有间接益处外，还对心脏健康有直接好处。”
这项研究将于3月15日在圣地亚哥的美国心脏病学会年会上发表。会议上提出的研究应被认为是初步的，直到发表在同行评审的医学杂志上。
先前的研究表明，地中海饮食-新鲜水果和蔬菜，全谷物，豆类，坚果，鱼和橄榄油中的含量很高-与减肥，降低血压和胆固醇水平以及降低体重有关患糖尿病和心脏病的风险。
Georgousopoulou说：“由于地中海饮食以非常普遍或容易找到的食物为基础，全世界的人们都可以很容易地采用这种饮食方式，并以很少的成本帮助保护自己免受心脏病的侵害。”
尽管研究发现遵循地中海饮食与心脏病风险较低之间存在关联，但因果关系尚未得到证实。
