2015年3月19日，星期四（健康日新闻）-最新研究表明，瑜伽可能有助于缓解孕妇的抑郁症。
布朗大学精神与人类行为学副教授辛西娅·巴特（Cynthia Battle）在大学新闻发布会上说：“这实际上是在试图开发出更广泛的选择方案，以适应那些在怀孕期间遇到此类症状的女性。” 。
在这项研究中，有34名抑郁症孕妇参加了10周的瑜伽课。还鼓励妇女在家做瑜伽。
瑜伽计划不包括任何类型的咨询或其他治疗抑郁症的疗法。研究作者说，只有四名妇女因抑郁症接受了外部治疗。
研究人员报告说，在研究过程中，女性的抑郁水平有所下降，瑜伽次数越多，其心理健康就越好。
研究人员解释说，女性的正念水平也发生了重大变化，其中包括将注意力转移到当下，注意思想，感觉或感觉，而不是判断这些经历。
研究的作者说，人们认为正念是瑜伽可以帮助缓解抑郁的一种方法，该研究将发表在《妇女健康问题》杂志的三月/四月号上。
尽管该研究发现练习瑜伽与降低抑郁水平之间存在关联，但并未建立因果关系。
巴特尔指出，许多孕妇不愿服用抗抑郁药，而有些孕妇则难以参加个体心理治疗。
巴特勒医院和妇幼医院的心理学家巴特尔说：“产前瑜伽确实确实是一种可行的管理方法，对于妇女及其医疗保健提供者来说是可以接受的，并且可能有助于改善情绪。”罗德岛州普罗维登斯市
