2015年6月29日，星期一（健康日新闻）-一份新的报告称，随着美国儿童肥胖率的持续攀升，父母应该接受健康的饮食习惯和行为习惯，以帮助孩子保持正常体重。
美国儿科学会（AAP）在周一发布的最新建议中，描述了家庭如何通过均衡饮食，进行定期运动和减少久坐不动的活动来帮助对抗儿童肥胖。
AAP总裁Sandra Hassink博士在协会新闻稿中说：“对家庭来说，做出改变以帮助孩子保持体重或达到健康体重永远不会太早。”“家庭可以通过多种方式改善他们的饮食习惯，但是对于健康的饮食和体育锻炼，重要的是要针对儿童的发育阶段和家庭特征进行调整。”
父母不必独自承担这项责任。AAP指出，儿科医生可以帮助家庭找到采取更健康生活方式的方法。
AAP营养委员会主席斯蒂芬·丹尼尔斯（Stephen Daniels）博士在新闻稿中说：“即使家庭对健康的行为有所了解，他们也可能需要儿科医生的帮助，以激励他们实施行为改变。”“强烈鼓励父母和其他家庭成员采取与孩子相同的健身和生活方式改变。儿科医生可以教育家庭，提供支持，并帮助他们保持正轨。”
以下是AAP向家庭推荐的一些积极步骤：
在家减少糖和卡路里。如果厨房里没有含糖和高热量的食物，孩子们不会太纵情。如果要在生日或特殊场合购买蛋糕或其他零食，请在活动开始前购买它们，将它们放在看不见的地方，然后在以后销毁它们。高热量的零食也可以存储在铝箔纸中或藏在食品储藏室的背面，这样它们就不那么可见，也不太可能被食用。请提供健康食品。将水，水果，蔬菜和其他低热量的零食放在户外的厨房桌子上或冰箱的正面和中央，可以增加儿童选择这些健康食品的机会。应鼓励孩子每天吃五份或更多份水果和蔬菜。减少在电视机前花费的时间。父母可能还想考虑减少家里的电视数量。将所有电子设备都放在厨房和所有卧室之外也是一个好主意。促进睡眠。儿童应每晚至少睡9个小时。AAP指出，那些睡眠不足的人更可能超重或肥胖。建立良好的就寝时间程序，以确保孩子获得他们整体健康和福祉所需的睡眠。在每天进行建议的60分钟活动时，家庭会很有趣。参加团队运动，去公园或操场，散步或骑自行车以及打保龄球，都是家庭共同养成健康习惯的方式。
