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饭前喝可以使您吃得更多吗?

2020-04-02 18:03:10来源:

一项小型研究显示,2015年7月17日,星期五(健康日新闻)-通过将大脑的注意力集中在食物的香气上,在晚餐前喝酒确实可以使一些人吃得更多。

研究人员说,这种影响是适度的,而不是普遍的。但是,这项发现发表在《肥胖》杂志的七月号上,也许可以为所谓的“开胃酒效应”提供一种解释-开胃酒会使某些人在吸收时感到饥饿。

该研究的作者之一,印第安纳波利斯印第安纳大学医学院教授罗伯特·康西丁说:“开玩笑的是,每家餐厅都知道,如果他们先给你喝一杯,你就会吃得更多。”

在这项新研究中,康斯丁和他的同事们试图弄清这种作用的生物学基础。他们使用MRI脑部扫描发现,平均而言,酒精使特定的大脑区域-下丘脑-更加着重于食物的香气,而不是其他类型的气味。

下丘脑产生有助于控制各种身体功能(包括饥饿)的激素。康斯坦丁说,酒精似乎是要引导下丘脑更加注意食物。

但是,这项研究并未涉及肥胖研究人员马丁·宾克斯(Martin Binks)的说法,这些发现并不意味着减肥者不能在晚餐时享用一杯葡萄酒。

Binks指出了几个原因:大多数时候,酒精会增加研究参与者的食物摄入量;三分之一的人实际饮食减少;并且整个研究小组的体重都在正常范围内。

德州理工大学营养科学副教授宾克斯说:“我们知道,在肥胖者中,大脑对食物的反应与非肥胖者不同。”

宾克斯说,更为重要的是,食欲和体重控制极为复杂。他补充说,如果有一件事情很明确,那就是“没有一种适合所有人的饮食,也没有针对肥胖的灵丹妙药。”

宾克斯说:“这项研究重要的是,它说明了食欲调节的复杂性。饮食行为受到数百种影响,其中[酒精摄入量]就是其中之一。”

在这项研究中,研究人员让35名健康女性分别在两天之内访问实验室。一天中,这些妇女接受了酒精的注入,而另一方面接受了纯盐水的注入。

然后,研究人员使用功能性MRI扫描来绘制每个妇女暴露于食物香气和其他气味时大脑中的血流图。之后,为研究参与者提供午餐。

研究人员发现,总的来说,这些妇女在接受酒精注射后,对非食用气味的大脑活动较少。相反,下丘脑似乎对食品气味更感兴趣。

更重要的是,三分之二的研究组在饮酒后吃了更大的午餐。

另一方面,研究发现,在输注盐水后,三分之一的人也进食了。

Considine同意该发现说明了食欲调节的复杂性。

他举例说明了这一事实,即该研究仅包括妇女。他解释说,这是因为男人和女人通常对食物的香气处理有些不同-因此最好分开研究性别。

他说:“我们认为我们在男性身上会看到类似的结果,但我们还不知道。”

康斯丁也同意人们不必从生活中禁止饮酒-部分原因是研究表明,晚餐时喝一杯红酒可以养成有益心脏健康的习惯。

康斯坦丁说:“我们的发现不会否定红酒的潜在好处。”

但是,他补充说,重要的是,人们在观察体重时要记住,酒精含有很多卡路里。对于某些人来说,它也可能增加食物摄入量。

康斯坦丁指出:“总的来说,我们会做很多心不在eating的饮食。”“请注意,酒精可能会鼓励这种情况。”

宾克斯也提出了类似的观点。“请注意您个人对酒精的反应。你吃得更多吗?”他说。

但宾克斯说,更广泛的信息是,“复杂的神经化学系统”控制着食欲和体重控制。他说:“这就是为什么它不如“少吃多运动”那么容易。