2017年12月8日，星期五（健康日新闻）-一项新研究表明，女性减肥以降低患乳腺癌的风险为时不晚。
研究人员发现，绝经后体重减轻5％或更多可能会使乳腺癌的几率降低约12％。对于一个170磅重的女人来说，5％的体重减轻将是8.5磅。
主要研究作者罗恩·克莱博夫斯基博士（Rowan Chlebowski）说：“轻度的减肥似乎是可持续的，可能会对健康产生重要影响。”他是加州杜阿尔特市希望市医学肿瘤学和治疗学研究系的教授。
“这些令人鼓舞的发现。您不必达到正常的体重就可以看到好处，也不必减肥。您可以自行减轻5％的重量，” Chlebowski补充说。
肥胖是已知的乳腺癌危险因素。但是克列波夫斯基表示，减肥是否可以预防乳腺癌尚不清楚。如果体重减轻可以改变患乳腺癌的风险，还不知道是否有最佳的减肥时间。
这项研究包括来自美国妇女健康计划（Women's Health Initiative）的超过61,000名绝经后妇女的数据，这是美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）对老年妇女进行的一项长期的大型研究。这些妇女从1993年至1998年进入研究时，年龄在50至79岁之间。研究开始时，没有人有乳腺癌病史，并且乳房X线照片均正常。
Chlebowski说，在研究开始时和三年后再次测量妇女的体重。随后，他们的健康状况平均持续了11年以上。
在此期间，超过3,000名妇女患上了浸润性乳腺癌。
在最初的小组中，超过8,100名妇女的体重减轻了5％或更多。研究人员将这些妇女与体重保持稳定的41,100多名妇女进行了比较。
体重保持稳定的女性平均体重指数（BMI）为26.7。BMI是根据身高和体重测量得出的体内脂肪的粗略估计。
BMI为18.5至24.9被认为是正常的，而25至29.9是超重的，而30则被认为是肥胖。根据美国国家心脏，肺和血液研究所的数据，体重为170磅的5英尺6英寸的女性的BMI为27.4。
在研究中故意减肥的女性开始时的BMI为29.9。
Chlebowski指出：“体重减轻了5％或更多的女性更重，更不活跃。”
研究人员发现，当女性体重减轻甚至超过其体重的15％时，患乳腺癌的风险降低了37％。
Chlebowski说，有许多与体重减轻有关的因素，例如炎症减少，可以解释患癌症的风险较低。但是研究没有证明体重引起乳腺癌的风险降低。
除了发现减轻体重与减少患乳腺癌的风险有关之外，研究人员还研究了增加体重的影响。在这项研究中，超过12,000名妇女体重增加，总体而言，这种增加似乎并未增加患乳腺癌的风险。
但是，当研究人员研究特定类型的乳腺癌时，他们发现绝经后体重增加的女性罹患三重阴性乳腺癌的风险增加了54％。
克列波夫斯基说，不清楚为什么体重增加会增加罹患这种特定癌症的风险。
纽约州米尼奥拉市纽约大学温思罗普医院乳房外科主任兼乳房健康计划主任弗吉尼亚·莫雷尔博士说，这是一项重要的研究，表明减肥从未为时已晚。
体重减轻和增加运动是您可以控制的两件事，未参与这项研究的莫拉尔说。“您将降低患乳腺癌，心血管疾病，糖尿病，关节疾病和其他与体重有关的癌症的风险。”
她建议每周进行三到四个小时的有氧运动，并进行一些力量训练。
Chlebowski将于星期五在圣安东尼奥乳腺癌研讨会上介绍他的团队的研究。在会议上提出的发现通常被视为是初步的，直到它们发表在同行评审的期刊上。
