2017年8月15日，星期二（健康日新闻）-一项新的研究表明，睡眠不足的儿童可能更容易患2型糖尿病。
这项针对4,500多名英国孩子的研究发现，孩子的睡眠习惯与某些糖尿病的“危险标记”之间存在联系。每晚睡眠时间少的孩子往往更重，表现出更多的胰岛素抵抗。
胰岛素是一种调节血糖水平的激素。当身体开始对胰岛素产生抗药性时，这可能是2型糖尿病的先兆。
因此，研究人员克里斯托弗·欧文（Christopher Owen）表示，这些发现增加了儿童睡眠习惯可能会影响以后生活中罹患糖尿病或其他健康状况的几率。
伦敦大学圣乔治市流行病学教授欧文说：“我们相信生命早期的这些微小差异（糖尿病风险指标）可能会持续存在。”
他指出，过去的研究发现，糖尿病风险可以从早年到成年“追踪”。
妮可·格拉泽（Nicole Glaser）博士说，但是，新发现并不能证明睡眠不足会导致儿童患糖尿病的风险增加。
格拉瑟（Glaser）是加州大学戴维斯分校的儿科医生兼教授，他在8月15日出版的《儿科学》杂志上刊登了一篇与该研究在线发表的社论。
她在文章中指出，对于孩子的睡眠与糖尿病风险标记之间的联系，可能还有其他解释：例如，它可能反映出调节睡眠，食欲和胰岛素敏感性的脑功能差异。
格拉泽说：“目前尚不清楚睡眠与肥胖/ 2型糖尿病的风险之间是否存在因果关系。”
她补充说，尽管如此，“确保您的孩子有足够的睡眠的确没有任何不利的一面。”
格拉瑟说：“有研究表明，充足的睡眠对于最佳的学习和记忆是必要的，而充足的睡眠对情绪有有益的影响。”
梅赛德斯·贝洛博士领导迈阿密尼克劳斯儿童医院的睡眠障碍中心。
她说，睡眠不足会直接影响儿童的体重和胰岛素抵抗，这很合理，因为睡眠会影响各种激素的释放。
贝洛（Bello）同意，最新发现并不能证明以后就寝时间会增加儿童患糖尿病的风险。她称该研究为回答这个问题的“良好开端”。
目前，贝洛（Bello）已为父母提供建议，以帮助学龄儿童获得充足的睡眠：睡前大约一个小时关闭电视和电子设备，因为蓝灯会干扰睡眠。她说，限制就寝时间的液体（通常是咖啡因）也有帮助。
根据国家睡眠基金会的说法，年龄在6到13岁之间的儿童每晚应睡9到11个小时。
新的调查结果基于来自英国的4,525名9岁和10岁的儿童，他们被问及正常的上床时间和上学时间的上升时间。研究人员测量了孩子们的体重，身高和体内脂肪，并抽取了血样来测试他们的胰岛素和血糖水平。
该研究发现，平均而言，孩子们每晚可获得10.5个小时的睡眠-完全在建议的数量之内。
尽管如此，睡眠习惯还是多种多样的：有些孩子每晚只有八个小时的睡眠，而其他孩子通常只有12个小时。
总体而言，研究发现，长时间卧床的人往往更瘦一些，胰岛素抵抗力也较小。
例如，多睡一小时，胰岛素抵抗降低3％，体重指数降低0.2点。（BMI是相对于身高的体重度量。）
格拉泽说，这些差异很小。但是，她补充说，这些数字是整个小组的平均值：对于某些孩子来说，睡眠与糖尿病危险因素之间的关联可能“更加明显”。
欧文（Owen）的团队确实对调查结果进行了其他一些潜在的解释：例如，运动活跃的孩子容易睡得更多吗？
研究人员说，锻炼不能解释结果。家庭的社会经济状况也没有，这可能会影响孩子的生活方式和健康。
欧文认为，这些发现表明，额外的睡眠可能是“一种降低生命早期脂肪和2型糖尿病风险的简单，经济有效的方法”。
格拉瑟说，但是真正检验这一点的唯一方法是进行“干预”研究-研究人员将以某种方式让孩子多睡觉。
