2019年10月4日，星期五（HealthDay News）-英国研究人员对2型糖尿病患者来说是个好消息-您无需减肥就可以改变健康状况。
实际上，他们发现，在患病的前五年中，仅减轻您体重的10％即可导致2型糖尿病的缓解。对于体重为180磅的人来说，减肥将是18磅。
哪种饮食可以帮助您减轻体重都没关系。研究人员发现，这些磅脱落的速度有多慢或多快都没有关系。
“即使少量减肥也可以帮助您缓解。无需极端节食和运动。”研究作者哈吉拉·丹巴·米勒博士（Hajira Dambha-Miller）说，他是英国剑桥大学临床医学院的全科医生和临床讲师。
她补充说：“ 2型糖尿病不应再被视为终身疾病。”据Dambha-Miller所说，如果减轻体重并保持健康，这种疾病基本上可以治愈。
研究人员说，2型糖尿病影响全世界4亿人。通常将其视为慢性进行性疾病。研究作者指出，通过极端节食（每天少于700卡热量）显着减轻体重，可以使近90％的2型糖尿病患者缓解。减肥手术也趋于缓解。
一项新的研究表明，在一项研究中，剧烈运动加上适度的体重减轻至7％或更少，使近12％的人获得了缓解。
研究人员推测，但也许缓解病情并不需要那么难。
“现有的缓解症状的证据表明，应进行极端的运动，并节制饮食。对于我的患者来说，这简直是不现实或无法实现的，尤其是从长远来看，”达姆巴·米勒说。
“当我的患者无法实现大量减肥时，这也使他们感到沮丧。因此，我们决定在没有任何疯狂饮食或运动需求的现实世界中，在更长的时间内研究适度的体重减轻。”
对于这项新研究，研究人员追踪了近900名新诊断为2型糖尿病的人的健康状况，为期五年。研究参与者年龄在40至69岁之间，提供了有关体重，活动水平，饮食和饮酒的信息。
在五年的随访中，该组中有30％的患者实现了2型糖尿病的缓解。调查结果显示，那些体重减轻了10％的人，五年后缓解的可能性增加了77％。
该研究没有具体干预。“这意味着没有强制运动或饮食要求。我们所有的参与者都做了不同的事情，但仍然减肥并击败了糖尿病，” Dambha-Miller说。
她说，专家们并不确切知道减肥有什么帮助，但是他们假设随着人们减肥，胰腺中产生胰岛素的β细胞开始重新起作用。这意味着人体可以适当地使用食物中的糖，而不是让糖在血液中积累。
底特律医学中心和密歇根州韦恩州立大学内分泌科主任Berhane Seyoum博士并未参与当前的研究，但他说，这一发现令人鼓舞。
“可以鼓励患有2型糖尿病的人减轻体重，而且没关系。他们可以做任何方便的事情。控制糖尿病可以使您保持健康，为您提供更多能量，并使您感觉更好。”
Seyoum还指出，任何程度的减肥都可以帮助身体更好地使用胰岛素，并有助于糖尿病的治疗。
该研究最近在线发表在《糖尿病医学》杂志上。
