一项新的研究表明，冥想可能有助于缓解偏头痛。
这项研究是由维克森林浸信会医学中心的研究人员进行的，该研究基于一个由19个成年人组成的小型研究小组。
“压力是头痛的众所周知触发因素，研究支持偏头痛的身心干预的总体益处，但目前还没有太多研究评估特定的标准化冥想干预措施，”医学助理教授Rebecca Erwin Wells博士说。 Wake Forest Baptist的神经病学和该研究的主要作者。
偏头痛是中度至重度疼痛的反复发作，通常在头部的一侧引起搏动或搏动作用。研究表明，偏头痛可能导致脑部损伤。该疾病会干扰日常活动并干扰工作，降低患者的生活质量。
在美国，约有12％的人患有偏头痛，女性患这种疾病的可能性是后者的三倍。
当前的研究旨在评估偏头痛成人基于正念减压（MBSR）的安全性和有效性。MBSR是标准化的冥想和瑜伽干预。
在这项研究中，十名参与者接受了MBSR，而九名接受了标准医疗。参加者每周参加八节课，学习冥想技巧，并被要求每周增加五天练习45分钟。
然后，研究人员在试验前后评估参与者的残疾和正念。还要求参与者保持偏头痛发生频率和持续时间的记录。
研究表明，测试参与者每月平均偏头痛减少1.4次。而且，这些中等强度的偏头痛比影响对照组的短。
威尔斯在新闻稿中说：“我们发现MBSR参与者的偏头痛趋势有所减轻，而偏头痛程度则较轻。”“继发性影响包括持续时间较短且残疾程度较小的头痛，参与者的正念和自我效能感增强，即对偏头痛的个人控制感。此外，没有不良事件和良好的依从性。”
研究人员说，需要大量患者参与的长期研究来评估冥想治疗的功效。
该研究发表在《头痛》杂志上。
