一项新的研究表明，儿童卧室中存在智能手机，平板电脑或笔记本电脑可能会对他们的睡眠数量和质量产生负面影响。
众所周知，晚上使用智能手机或平板电脑可能会导致睡眠时间减少和睡眠质量下降。但是，发表在《美国医学会儿科学》杂志上的研究表明，这些设备仅出现在卧室中也可能破坏儿童的睡眠质量和数量。
伦敦金斯学院的主要作者本·卡特（Ben Carter）在《洛杉矶时报》的一份报告中说：“睡眠是儿童发育中经常被低估但很重要的部分，经常缺乏睡眠会导致各种健康问题。”“随着便携式媒体设备的日益普及以及在学校中使用便携式媒体设备替代教科书，儿童睡眠不足的问题可能会变得更加严重。”
对于这项研究，研究人员对467项随机临床试验，队列研究和横断面研究设计进行了系统回顾和荟萃分析。在这些研究中，研究人员确定了20项横断面研究，共计125,198名6至19岁的儿童，因为他们的方法质量高。
研究人员发现，有41％的儿童在就寝时间将移动设备放在卧室的情况下报告睡眠时间不足。另一方面，在夜间无法使用移动设备的孩子中，只有31.5％的孩子报告他们睡眠不足。报告睡眠前使用设备的儿童睡眠量减少的百分比最高，为45.4％。
此外，使用或可以使用其设备的儿童报告的睡眠质量差，分别为52％和44％。大约34％的夜间无法使用设备的儿童报告了同样差的睡眠质量。
尽管结果并未显示出设备使用与睡眠质量之间的因果关系，但研究人员指出，父母应该意识到孩子的设备是否能使孩子在夜间保持清醒。设备的数字内容可以在心理上刺激儿童，使他们更加清醒。此外，来自设备的光可能会破坏人体的昼夜节律。
