乳腺癌已经成为了全球第 一大癌，所以，越来越多的人都有了强烈的预防乳腺癌的意识，那么，女性在预防乳腺癌要注意些什么呢？如何预防乳腺癌呢？我们一起来看看。
1.追求健康美
在这个以瘦为美的时代，女性切不可盲目追求过瘦，当然，也不可过于任性放纵身材过度发胖，毕竟过度肥胖和过度消瘦的女性，都是非常容易“招惹”乳腺癌的体质，因此，女性要注意保持一个健康的身体形态，过胖或过瘦都是不可取的。
2.注意饮食
饮食一直以来都是非常重要的，尤其是在抵抗疾病的时候，饮食更是起着至关重要的作用，因为人体中所需要的营养物质都是从饮食中获取的。可以选择在早上和晚上的时候摄入牛奶，低脂的牛奶对于维护乳房中的脂肪是非常有效的。如果长期食用牛奶的话，可以大大降低乳腺癌发生的频率。像牛奶这种物质是可以多吃的，但是高盐食品是需要大家放弃的。
3.选择正确的内衣
如何正确的选择内衣是预防乳腺癌很关键的因素，内衣一定要合适，并且建议棉质的，否则很容易导致乳腺癌的发生。比如说蕾丝花边、镂空图案、尼龙材质的内衣容易引起皮肤过敏，并且脱落的小线头可能会进入乳头，造成乳腺炎，如果内衣过紧会导致乳房血液循环不畅或者是压迫性疼痛，造成一些其它的乳腺疾病。由于内衣是女性的贴身之物，所以女性在选择内衣时一定要注意材质以及是否合适，晚上睡觉一定不要穿内衣，定期做乳房检查。
4.定期筛查
建议女性定期对乳房进行检查，这有助于早期发现，及时做好应对措施。通常检查较为合适的时间是月事结束后的第 一周，绝经后的女性可以选择一个固定的时间，如果在自检过程中发现无痛肿块或异常分泌物，应立即就医。
